减肥

小编过去与大家分享过许多减肥狂人，有为了瘦身考到营养师证照的、4个月瘦24公斤的，大家传递的概念无非是要运动、控制热量、..

减肥必须控制饮食，油脂、米饭、盐都应该要减少摄入。油脂是种高热量食物，多余的热量会转变成脂肪储存在体内。减肥期间的话，..

像西瓜，吃了很难停下，但它含糖高、碳水高，一吃就过，胰岛素迅速升高，非常影响减脂效率。同类水果还有葡萄、荔枝、芒果、樱..

很多想要保持身材的女生都会选择酸奶作为餐后甜点或者代餐，然而只有酸奶或者加入水果都不太适合空腹食用。可以先将泡发好的黑..

3)固然，若是您已经长期不行为，那么就必定是脂肪偏多了——即使从前有肌肉，也起头流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌..

众所周知，卸货后的一个月是新妈调养身体里最重要的一个时间，可有些新妈初为人母想着只需是对宝宝好的，做什么都无所谓。在看..

脂肪除了能供应身体诸多养分之外，还能让人有饱腹感，因为脂肪需要很长时间才能在胃中分解，所以可以让我们在饭后更长时间内有..

众多瘦身成功事例通知我们，瘦身很重要，科学健康的瘦身办法更重要。瘦身离不开合理膳食和规则的运动，慢跑很轻松，但是必需要..

总有一批女孩总哭着喊着要减肥，可是懒人实在事多，很多人还想着一边吃一边瘦，就不想在减肥这事上投入更多的时间和精力就能瘦..