减肥

很多想要保持身材的女生都会选择酸奶作为餐后甜点或者代餐，然而只有酸奶或者加入水果都不太适合空腹食用。可以先将泡发好的黑..

像西瓜，吃了很难停下，但它含糖高、碳水高，一吃就过，胰岛素迅速升高，非常影响减脂效率。同类水果还有葡萄、荔枝、芒果、樱..

减肥必须控制饮食，油脂、米饭、盐都应该要减少摄入。油脂是种高热量食物，多余的热量会转变成脂肪储存在体内。减肥期间的话，..

小编过去与大家分享过许多减肥狂人，有为了瘦身考到营养师证照的、4个月瘦24公斤的，大家传递的概念无非是要运动、控制热量、..

脂肪除了能供应身体诸多养分之外，还能让人有饱腹感，因为脂肪需要很长时间才能在胃中分解，所以可以让我们在饭后更长时间内有..

众所周知，卸货后的一个月是新妈调养身体里最重要的一个时间，可有些新妈初为人母想着只需是对宝宝好的，做什么都无所谓。在看..

青梅果实养分丰厚，口味以清酸称绝。果肉含有多种维生素、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、酒石酸和钾、钙、铁等多种矿质元素，属强碱..

跑步减脂是要出汗的，慢跑可以，慢跑出汗慢，要跑够三十分钟以上，三十分钟后才开始减脂的。可以尝试先慢跑5-10分钟热身，让身..

冬天来了突然察觉自己搓澡会够不到后背肚子套上一个游泳圈不停地在抖动我们做一个实验啊我们简单计算一下每天早上摄入的卡路里..