蔡依林这三招教你保持苗条好身材

发布时间 2017年12月31日 16:32    编辑:zhengxiao    来源:蓝天独飞的鸽子 时尚中国网 » 女人花 » 减肥

 

2017/12/30 星期六

SAIAO

近日《捉妖记2》主题曲《什么什么》音频欢乐上线~蔡依林天籁开嗓,动感的旋律点燃一整天的好心情!“STAND UP!哭什么/笑什么/有你相乘相加/我们百分百二倍完美”歌词栩栩如生地展示了甩开烦恼束缚、快乐至上的信念,与蔡依林和胡巴,笨笨 等萌妖们百分百契合

蔡依林作为一个女艺人,更作为一个爱美教主,可以说对苗条身材的追求就更加丧心病狂

▍1、身体想吃什么就吃什么▍

她最重视蛋白质的摄取,并强调「一定要吃到肉,尤其是在早餐」,而除了蛋白质以外,椰子油也会摄取。过去为了保持完美体态曾有「吃肉过水」的习惯,现在已经不会了,都是「听自己身体的,身体想吃什么就吃什么」。也提醒大家因为每个人的身体不一样,适用的方式也不同,唯有找到让自己身体舒服的方式才是对的。

▍2、给自己好的睡眠▍

除了食物以外,蔡依林认为睡眠也是非常重要的关键,好的睡眠并不是以时间来算,而是有没有睡得很深层,没睡好就会有一些负面的反应出来,像她就是整个人的脾气会变得很易怒,容易在工作时波及到旁边的人。

▍3、运动是必不可少的▍

 

蔡依林的运动量也大得惊人……除了日常的舞蹈训练和各种高强度的工作演出,还经常练习钢管舞、体操等各种需要强大肌肉力量的运动项目。经常运动的人,本身的基础代谢率就比不运动的人高很多。也就是说,同样吃进去相同的卡路里,运动的人即便吃完不运动,也很快就会将其消耗代谢掉。而不运动的人,则更容易将其囤积成脂肪……

免责声明:凡本网注明“来源:XXX(非时尚中国网)”的文章及图片,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 如因作品内容、图片版权和其它问题请邮件联系,我们会及时处理:[email protected]
猜您喜欢
热点MOST POPULAR
  • Helmut Lang 2020度假系列再次延续极简风
    Helmut Lang 2020度假系列再次延续极简风
    精致剪裁展现毫不费力的时尚感。在以极简主义风格回归 2019 秋冬秀场后,Helmut Lang 创意总监 Mark Howard Thomas 和 Thomas ..
  • GP芝柏表为Only Watch推特别款Laureato Absolute计时码表
    GP芝柏表为Only Watch推特别款Laureato Absolute计时码表
    GP芝柏表沿袭一贯传统,今年将再次参加闻名的only Watch慈善拍卖会,以此助力神经肌肉疾病的研究。承蒙摩纳哥亲王殿下的慷慨赞..
  • adidas neo 王者,好动集结!
    adidas neo 王者,好动集结!
    欢迎来到王者荣耀,敌军还有五秒到达战场,请做好准备,全军出击! 作为时下大热的电子竞技类游戏,《王者荣耀》俨然成为了当..
  • 富士胶片启动“我印我生活”万人照片展有奖征集
    富士胶片启动“我印我生活”万人照片展有奖征集
     2019年7月10日,正值第21届PI上海国际摄影器材和数码影像展览会开幕,富士胶片(中国)投资有限公司(以下简称富士胶片(中国))..
  • 夏练国度 -- 米切尔D.O.N. ISSUE #1发布会于上海举行
    夏练国度 -- 米切尔D.O.N. ISSUE #1发布会于上海举行
    从默默无闻到化身超级英雄,蜘蛛侠飞驰于楼宇之间,将足迹遍布纽约。从备受质疑到成为球队领袖,米切尔驰骋于球场之上,将桎梏..
  • 红商团队3步秒解法这个方法20多万粉又恢复了!
    红商团队3步秒解法这个方法20多万粉又恢复了!
    红商团队3步秒解法 相信大多数做抖音的朋友账号被封之后非常着急,今天我就把我账号解封的经验和心得分享给大家,让大家少走弯..
  • 时尚街拍新风潮,华为nova5 Pro星耀限定版点亮你全身look!
    时尚街拍新风潮,华为nova5 Pro星耀限定版点亮你全身look!
    时尚圈的趋势总在不断更迭,想要比别人更早get最新的风向,就要对时尚保持敏感。从一些吸睛出街look中,我们常常能捕捉到一些信息..
  • 想要“橙”为时尚焦点?华为nova5 Pro星耀限定版值得拥有!
    想要“橙”为时尚焦点?华为nova5 Pro星耀限定版值得拥有!
    年初,国际色彩权威机构Pantone发布了2019年度流行色 Living Coral(活力珊瑚橙),于是在各种时尚秀场中,珊瑚橙开始大放异彩。通..