减肥，刻不容缓

放假回家了，父母说：给你做点好吃的，在学校吃不到，在家就多吃点吧，嗯哪，乖乖的我们就一直吃，到了看起来胖乎乎的时候，我妈妈就该说了：快少吃点吧，都双下巴了，快减减肥吧，胖了不好看，弱弱的我，就开始少吃点了！

大学的生活可能太安逸了，到了大学居然胖了２０斤了，想到这，看来这日子活的得是多么的安逸啊，一天天的没事干，除了吃就是玩，或者睡觉，不胖才怪呢！

胖了是小事啊，减肥是大事啊，减不下去饿了啊，怎么少吃都不行，斤数还是只增不减啊，或者保持恒定，哎呀多么头疼的事情，深刻的体会到：管不住嘴巴，迈不开腿的性质啊！

我要减肥了，制定一个减肥的计划，科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等。

提醒广大朋友们：一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。