为什么减肥总是瘦不下来？

你有没有想过：

为什么你一把辛酸一把泪地减肥，就是瘦不下来?甚至你都做到了“管住嘴，迈开腿”，还是白费?

当你找遍所有理由借口，也只有一句“不瘦没道理啊”的时候，有没有想过，这可能跟你体质有关?其实，不管你是喝水也长胖，还是吃出来的胖，无论什么类型的都跟痰湿有关，运化不足，有痰排不出去，就胖了。

除了肥胖，痰湿体质的人，更有可能患上高血压、动脉硬化、血脂高糖尿病、中风等疾病。

什么是痰湿体质?对照一下痰湿体质的7大特征，自测一下：

体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷;

好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适;

性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽;

舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排;

口中粘腻口苦，粘液多，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见;

懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏;

大便稀溏，不成形，或隔三差五有便秘。

如果有上面1-2条对症了，不用多说，你肯定是痰湿体质，如果不调理，肥胖就会纠缠你一辈子，再怎么减肥也不会成功。

千古美名温胆汤，泡脚祛湿显奇效

如何祛痰湿?为大家推荐中医十大名方之一的温胆汤(出自《伤寒论》)，大家可以喝，也可以用来泡脚，脾湿严重或者脾胃虚弱的人，对汤药吸收的效果反而不如泡脚好。

温胆汤泡脚方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克，将这些药材一起熬水，然后把药水兑入温水中，用来泡脚，每天泡两次，每次二十分钟。孕妇忌用，一般用5副左右，就可以看到效果。(此方来源罗大伦博士《舌诊》一书)

【方解】半夏降胃气;茯苓健脾除湿;陈皮理气健脾、燥湿化痰;枳实泄满而祛湿;竹茹降逆止呕，清热除烦。

罗博士说现在很多痰湿的都化热了，所以他去掉了温胆汤原方中的生姜，如果是寒痰，身体总是觉得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰热，比如舌质是红色的，舌苔粘腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。

被“肥胖”困扰的朋友，可以在专业中医师指导下自制温胆汤泡脚方 ，如果觉得自己做麻烦，给大家推荐一家养生食疗店制作的温胆汤泡脚包，用起来更加方便。

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