「改掉用嘴呼吸」的习惯,Hold住自己的能量

发布时间 2018年02月07日 10:04    编辑:fashion    来源:量子无量 时尚中国网 » Life&Style » 健康

嘴巴呼吸,一口气就泄掉能量

大多数人习惯用嘴巴大口喘气,尤其是在运动过后尤其如此,这样会让运动过后细胞运动释放的能量,

轻易被嘴巴呼吸散出去了,所做的运动被没有产生应有的价值。

打坐,外形不动,内动能量和意念

所有的运动,包括「外动」和「内动」两种方式,都能激活细胞运动产生能量运动,完成几个重要环节,分别:激活细胞产生能量、人体能量运动、储存能量等。

外动就是外形肢体运动

一般我们采用的方式是外动,也就是形体关节运动,包括:跑步、游泳、球类运动、健身、瑜伽等...

运动过后很轻松但是又很累,为什么呢?

因为,我们现代人的身体问题,根本上就是能量过剩造成瘀堵,运动就是激活细胞运动,气血运动推动了体内能量运动,短时间内身体气血通畅,瘀堵的物质能量散开了就舒服了。

运动后毛孔张开,再累也别冷饮

之所以很累,那是因为运动时大口喘气,激活的能量散出去了。

“人活一口气,佛争一炷香“

“外练筋骨皮,内炼一口气”

古人还有人练闭口禅,就是告诉我们,日常要用鼻子呼吸,尽量不要用嘴巴呼吸,尤其是剧烈运动时,有人会说剧烈运动怎么可能不用嘴巴呼吸?

静养奥秘在于:外静,内动能量和意念

如果以健康为目的,建议不要选择剧烈运动,我们都知道老师们讲课,话多都伤内气,更何况快速剧烈喘气。

古人讲养生,只有静养,没有动养二字,何况运动员退役后一身病痛,自然有原因的。

松、静、自然、呼吸

呼吸的正确姿势:

1、日常闭上嘴巴,用鼻子深吸气,轻轻停顿几秒,用鼻子缓缓吐气,这种深呼吸可以调平衡身体能量压力,身心可以快速平静。

2、从有意识的闭嘴用鼻子呼吸,做到无意识做到鼻子呼吸,这样就不会让嘴巴泄气了,hold住自己的能量,才能养好身体。

免责声明:凡本网注明“来源:XXX(非时尚中国网)”的文章及图片,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 如因作品内容、图片版权和其它问题请邮件联系,我们会及时处理:[email protected]
猜您喜欢
热点MOST POPULAR
  • 英雄所见略同 | BOSSsunwen《中国机长》北京专场答谢会
    英雄所见略同 | BOSSsunwen《中国机长》北京专场答谢会
    9月30日,BOSSsunwen为广州VIP举办了《中国机长》首映专场观影活动,反响热烈。10月3日,BOSSsunwen转战北京,再度包场,与首..
  • 想快速提升气质?盘了这些饰品让你气质爆棚
    想快速提升气质?盘了这些饰品让你气质爆棚
    小可爱们晚上好买买买可以说是大部分女孩的日常写照了但要说如何花最少的钱让你立刻变精致气质提升十条街倒不是名牌衣服包包我..
  • Galliano Landor 2019 全新秋冬系列正式上架
    Galliano Landor 2019 全新秋冬系列正式上架
    Galliano Landor 官方释出的2019 FALL/WINTER LOOKBOOK全集,展示了本季秋冬系列单品相对简单的穿搭公式。官方INSTAGRAM 亦展..
  • “海尔智家”旗下Candy 2019 IFA展智慧家庭
    “海尔智家”旗下Candy 2019 IFA展智慧家庭
    2019年被称为5G元年,而5G技术的应用也让智能家居不再是基于智慧单品的孤岛式体验,转而向基于智慧场景的主动服务式体验快速发..
  • Petit Bateau 小帆船XJean Jullien胶囊系列中国首发
    Petit Bateau 小帆船XJean Jullien胶囊系列中国首发
      2019年9月5日,已有157岁“高龄”的新闸路迎来了一位“老朋友”,同样诞生于19世纪末,同样的优雅气质,同样的历史悠久却..
  • 《中国机长》:我们会一起回去|更多奇迹,BOSSsunwen与你见证
    《中国机长》:我们会一起回去|更多奇迹,BOSSsunwen与你见证
    各位乘客我是本次航班的乘务长从飞行员到乘务员我们每个人都经历了日复一日的训练就是为了能保证大家的安全这也是我们这些人为..
  • 【GUCCI腕表首饰】情系腕间,Gucci腕表捕获你的心
    【GUCCI腕表首饰】情系腕间,Gucci腕表捕获你的心
    无论潮流如何变换,Gucci腕表始终坚持独特自我风格,将品牌经典元素与最新风潮融会贯通,展现无与伦比的自由精神及超凡魅力。..
  • DHC胶原蛋白系列元气登陆,侯明昊亲临广州解锁肌肤萌弹秘诀
    DHC胶原蛋白系列元气登陆,侯明昊亲临广州解锁肌肤萌弹秘诀
    2019年10月11日,DHC胶原蛋白系列上市发布会在广州天河城广场火热召开,DHC大中华区胶原蛋白代言人侯明昊空降现场,开启肌肤萌弹..