适合上班族的几道菜,你不可错过

  来源:可乐泡饭   编辑: zhengxiao   发布时间:2018年01月24日 10:18

对于上班族来说,每天对着电脑工作,要面对不少辐射影响,皮肤也因此变得粗糙暗沉。不仅如此,对身体本身影响也不好。今天,小编就教大家几个菜,抵抗辐射,吃了身体棒棒的。

首先西红柿,它含有丰富的维生素,本身对皮肤就好,小编有两种营养吃法推荐给大家,最简单的白糖凉拌,酸酸甜甜又开胃。

然后是众所周知的西红柿炒蛋,这道菜营养价值超高,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外,从而减少放射性物质在人体内积聚,可以减少放射性疾病的发生率。凉拌海带丝,用水焯熟,然后放入各种调料,喜欢吃酸的还可以放点醋进去,很开胃。

还可以做海带汤,放点排骨也很有营养。

维生素A不仅是公认的防辐射维生素,还能够合成名为视紫红质的物质,保护你每日被电器所摧残的眼睛,而西蓝花就含有丰富的维生素A,不过小编建议大家在食用西蓝花前无论是炒还是怎么做,都先用水焯一遍。

 

黑木耳能够有助人体排出有害的纤维素物质,让这些物质难以在体内造成损害,不给它们留下任何可立足的空间。这道凉拌黑木耳就很适合大家,既简单又方便。这六道菜抵抗辐射做法简单,吃了皮肤好身体棒棒哒,今天就说到这里啦!

12-11 08:17   BY zhengxiao
关键字: 西红柿 营养 皮肤
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