紫色的山药你吃过吗?经常吃好处多多

  来源:小牛小牛   编辑: zhengxiao   发布时间:2017年12月06日 16:01

紫山药的营养丰、富口感佳,肉质紫红色,含有丰富的蛋白质以及花青素、淀粉、硒、多糖、维生素、铁、钙、等多种营养元素,紫山药也具有很高的药用价值,常食用可以紫山药,有助于身体增强抵抗力、降低血压、抗衰老益寿等。

紫山药炖着有着丰胸、除皱纹、抗老化、美肤等,常吃可以预防胸部变型以及有着保持健康又长寿,在发育中的少女食用紫山药,有助于美化胸部的效果,紫山药有着丰富的紫色花青素可以起到抗氧化以及有着美容养颜、也有助于治疗心血管疾病,紫山药的淀粉、多糖、蛋白质的营养物质,有助于健脾止泻、滋肺益肾,而且对于久痢不愈、虚痨咳嗽、脾虚腹泻、小便频繁、虚痨咳嗽的食疗的作用。

紫山药可以煮成粥食用,先将紫山药削皮、后洗干净再切成丁块,然后放在粥内一起煮,煮软就可以了,需要的时候可以放一些糖调味等,就可以盛来食用了,食用紫山药是适量就可以了,不要食用过量的的紫山药,紫山药食用进入人体后可以增加身体中的淋巴细胞的活性,也可以使身体的免疫系统的功能增加。

 

紫山药还可以加快细胞再生以及代谢,而且紫山药对于人体的肾脏有着比较强的滋补的功效,以及起到提高性功能和滋阴补肾的作用,紫山药也含有丰富的膳食纤维以及加速消化的物质,食用进入体内后膳食纤维是可以吸收身体内多余的油脂,而且还可以使它排出体外,以及可以促进消化成分。

12-10 10:12   BY zhengxiao
关键字: 营养 紫山药 身体
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