除了时间以外,这些事情也可以让女人加速衰老10年

  来源:家庭医生在线   编辑: zhengxiao   发布时间:2017年12月06日 15:58

很多人都说,时间是女人的天敌,因为年龄大了之后就会出现各种各样的皱纹,美貌也会随着岁月一点一点得褪去,然而很多人却不知道,除了时间以外,下面这些事情也可以让女人加速衰老10年。

1、饮水不足

水是生命之源,而“水做的女人”,就更不能缺水了。多喝水可以刺激肠的蠕动,有利于大便的排出,而水的利尿功能,能使输尿管、膀胱通畅,防止结石的出现。女人多喝水还能预防皮肤老化,让肌肤更加有光泽。

根据《中国居民膳食指南》一般情况下成年人每日最少饮水1200ml,夏天炎热时至少要保持1500ml以上,而饮水的时候,最好是少量多次,不要等到渴了再去喝水。

2、经常熬夜

充足的睡眠有利于器官将体内的毒素排出来,经常熬夜的话,肝脏就达不到有效的休息,也不能很好地将人体内的毒素排出去,所以会给整个身体带来很大的危害。

女生经常熬夜的话,还会使皮肤干燥,黯淡无光,弹性差,所以建议要早睡早起,养成良好的作息习惯。

3、经常吃垃圾食品

垃圾食品虽然香脆可口,但并不是十分健康,而经常吃垃圾食品的话,很有可能会导致肥胖,同时还会让皮肤加速衰老。所以垃圾食品还是少吃为好,建议多吃新鲜的蔬菜和水果。

4、带妆睡觉

有一些女性睡觉前懒得卸妆,其实这样是十分不好的,皮肤上的化妆品很有可能会堵塞毛孔,阻碍汗腺的分泌,从而诱发粉刺的出现,如果时间长了,还会损伤皮肤,让皮肤加速变老。

5、心里压力大

愉悦的心情,开朗的心态,总能让人看上去年轻好几岁,如果长时间心里压力过大,常常闷闷不乐,也会让人加速衰老。

 

所以尽量保持愉悦的心情,遇到不开心的事就换一个角度看问题,毕竟身心健康才是最重要的。

08-17 04:34   BY zhengxiao
关键字: 皮肤 睡眠 肝脏
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