每天这样泡脚,坚持一个月,排出体内湿毒,美容养颜,百病消!

  来源:平凡的去收藏   编辑: liao   发布时间:2017年06月29日 17:41

有没有这样的朋友?不仅身材走样、头发油腻、皮肤暗黄粗糙、大腹便便,减肥效果不明显,并且人还没有精神,萎靡不振,看起来满身都是毛病。

这时候,你应该考虑,可能你是体内湿气重所致,可以说我们身体常见的小问题,很多都是由湿气所致。

湿气重有什么危害?

1、伤害关节,引发炎症,导致关节疼痛。

2、带下病,白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。

3、月经不调,经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

4、肥胖+浮肿,湿气入皮下,影响代谢,降低脂肪燃烧效率,导致肥胖,甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

5、湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。

中医认为,夏季祛湿,用热水泡脚很有必要。

热水泡脚养生

泡脚可以促进人体脚部血液循环,达到改善脚部经络,促进人体健康的目的。泡脚可以「引气下行」,引导阳气到足底、助眠强身,也有发汗排湿气的作用。

实行方式很简单,睡前泡脚以38~45℃浸泡约20分钟即可。而在泡脚的时候,加点“料”一起泡脚,祛湿养生效果更佳!

坚持这样泡脚,排除体内湿毒

一、花椒水泡脚

花椒本身性辛温,香气浓重,能够祛除寒气。日常用花椒泡脚,花椒的除湿除燥的功能通过脚底传遍五脏六腑,改善女性宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的功效,使用花椒泡热水熏洗外用,能够缓解妇科炎症,消炎杀菌。

二、生姜泡脚

在泡脚的热水当中加上一些生姜,也是可以起到一定的祛湿效果的,因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效,可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些,可以帮助我们温经通络,缓解身体疲劳。

三、白醋泡脚

直接在泡脚水中加入适量白醋,增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。

泡脚虽好,但有三类人不宜泡脚

第一类:足癣等皮肤病患者,感染

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。

第二类:糖尿病足患者,容易被烫伤

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。

第三类:静脉曲张患者,病情加重

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

想要祛湿,还有以下方法:

茶疗:蒲公英荷叶茶

取玫瑰花瓣0.3g,蒲公英根0.7g,荷叶2g ,做成蒲公英荷叶茶包,每日取一包泡水代茶饮即可。可清湿热、去口臭、控油祛痘、健脾升阳、刮油消脂

蒲公英用来治湿是最为适宜的,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。荷叶可消暑利湿,健脾升阳,现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,和蒲公英搭配,刮油消脂、瘦身祛湿效果佳!同时搭配玫瑰花一起泡水,可以中和蒲公英寒性,也可以疏肝解郁。

食疗:红豆薏米芡实粥

薏仁入脾,可以健脾除湿,味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

洗温水澡,比桑拿更健康

蒸桑拿虽可以加快血液循环,排除体内的湿邪,但因在洗桑拿的过程中,出汗过多,不利于心脏健康。其实相对于桑拿,洗个温水澡并稍加按摩是更健康的排湿方式。

12-14 02:43   BY liao
关键字: 泡脚 湿气 蒲公英
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