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西柚柠檬茶

西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。 西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。 西柚含有丰富的维他命Ｃ，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘，睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠

西柚柠檬茶

用料

西柚 | 半个

柠檬 | 半个

枸杞 | 10颗

蜂蜜 | 2茶匙

做法

1.准备食材：西柚半个、柠檬半个、枸杞10颗、蜂蜜2茶匙

2.柠檬搓洗干净，切成薄片

3.将西柚果肉取出；枸杞洗干净，沥干水分备用

4.取部分西柚果肉

5.将西柚果肉和柠檬片、枸杞一起放入壶中

6.往壶中倒入温开水

7.等到水温稍微降低之后，调入蜂蜜

8.搅拌均匀即可

【爱心小贴士】

水一定要用温开水

【养生小课堂】

1.葡萄柚富含维生素A，食用葡萄柚，可以补充维生素A，明目养眼，还可提高记忆力，保护脑部的健康。另外，葡萄柚味道酸甜，吃葡萄柚可以改善胃口、增进食欲、摄入丰富的营养外，还可以平缓不良情绪，保持心态的健康和正常

2.蜂蜜具有护肤美容，抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，保护心血管等功效，营养价值非常高

3.枸杞，又被人们习惯性成为枸杞子，具有养肝，滋肾，润肺等功效

我们不生产美食，我们只是美食的传播者！

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