BLACKPINK Rose 蚂蚁腰 这样来你也可以拥有！

根据调查，男生最爱女生微露肌肤穿搭，尤其露出腰部曲线最让人难以抗拒，而BLACKPINK中的Rose拥有令人称羡的19吋蚂蚁腰，纤细到不可思议的线条，更成为韩国女子团体中的闪亮焦点。

究竟什么是蚂蚁腰？蚂蚁腰虽不如先前的A4腰有实际数值可比对，但泛指有曲线的腰，腰部最细的地方还能小过头围。整体看起来不是骨感的瘦，而且还需有曲线美，而后泛称小于20吋又具有线条的细腰。

艺人为了在荧光幕前维持最好状态，私下可说是费了不少努力，而南韩女团BLACKPINK成员们的细腰一直是大家讨论的焦点，其中以主唱Rose最具瞩目，修长的身材搭上近乎完美的腰部线条，令人好奇她究竟是怎么办到的？

日前在韩国真人秀团综中，由她本人解开这个疑惑，Rose分享她本身是个热爱美食的吃货，从不靠节食来维持身材，靠的是规律运动，节目中有秀出她的健身过程，她选择能快速消耗热量与燃脂的皮拉提斯，除了减重外还能帮助锻炼核心和纾解压力，年假吃太多女生们，现在开始动起来还不迟！

女明星练出蚂蚁腰3原则

1.选择高强度运动消耗热量，强化腹部肌肉

2.避免吃精致淀粉，少量多餐

3.经常保持腹部用力的状态