戴耳机，适度才好

音乐可以陶冶情操,可让人心情放松平复烦躁的情绪.带耳机听音乐或听英语学习已经是现在随处可见,也是大家喜爱的一件事.然而长期带耳机所带来的危害有多少人注意,有多少人知道呢?下面就为大家说说.

1、戴耳机听音乐别超过半小时,耳机随着微型随身听.MP3.手机的出现离我们越来越近,:经常戴耳机会对听觉系统造成影响.严重的甚至可以造成永久性耳聋,当人耳听到的音量超过85分贝时.时间较长可造成听觉疲劳,当音量高达110分贝以上时.足以使人体内耳的毛细胞死亡.严重者还会造成不可恢复性听力损伤.耳机的音量输出一般在84分贝左右.有些高频范围能达到120分贝.这样的音量对耳神经有很大的刺激作用.长时间会造成听力衰退.严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱.

2、而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响.所以早期常被忽视."只有当听力损失向低频延伸.语言频率听力损失到一定程度后.才会出现主观感觉听力障碍使语言交流和社交活动受到影响.因此.[使用耳机听东西给年轻人带来的影响.通常要多年之后才能够显现出来.所以.现在的人一般感觉不到其危害.

3、人戴上耳机后.外耳几乎处于闭塞状态.高音量的音频声压直接进入耳内.集中传递到很薄的耳膜上.同时.耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近.声波传播的范围小而集中.对耳膜听觉神经的刺激比较大.时间长了.易引起耳鸣.失眠.头痛.耳闷胀感以及渐进性听力减退.经常戴耳机还会造成一些全身性的不适.如头晕脑涨.恶心不适等.长此以往.容易出现注意力不集中.思维反应减慢.记忆力减退.甚至有烦躁不安.缺乏耐心等异常心理和情绪反应.

4、当你想戴耳机听音乐或英语时.最好:1.选用优质的耳机,2.尽量把声音调至40-60分贝(一般谈话声或略小).以免过分剌激耳朵.损害听力,3.每听半小时.取下耳机休息一会儿,4.骑车.乘车.走路时不要戴耳机听音乐.以免发生意外.最后对于经常用耳机的人.如果出现头晕.耳痛.耳堵等不适症状的.应暂时不用耳机。