民间流传的方法不能信,这样做才有益血管

发布时间 2017年12月05日 14:42    编辑:zhengxiao    来源:艾特医疗仪器 时尚中国网 » 尚品 » 美酒

人类的健康杀手有很多,其中心血管疾病是很常见但是又很可怕的一种。网上流行一个长寿的秘诀——“血管好,人长寿”,随之而来的是各种软化血管的绝招。

举个栗子:睡前一杯红酒、每天吃些木耳、每天喝些醋……这些绝招真的有用吗?

软化血管喝红酒就行?

红酒中含有白藜芦醇,是肿瘤的化学预防剂,也是对降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。加上红酒特殊的颜色,很多人认为它具有保护血管的作用。真相是:红酒中的白藜芦醇一点也不多,每天一杯根本达不到软化血管的作用。那么,我每天喝多几杯不就有用了嘛?也不是。红酒毕竟是酒,酒精含量12%~15%,喝多了对血管是不利的。所以,世界卫生组织和其他一些组织都明确反对酒能养血管这个观点。

听说木耳是血管清道夫?

生活中常见的黑木耳,含有丰富的膳食纤维,对于润肠通便是有些作用的,民间对于木耳还有一个神话似的名称——血管清道夫。但是,很打脸。膳食纤维并不能穿过肠道进入到血液中,那么清理血管从何说起?依次类推,吃素软化血管、吃山楂软化血管……这些也是不可信的。

民间流传的方法不能信,那么有益血管的方法是什么?

首先我们要明白一点,血管一旦硬化、老化,就算天王老子来了也很难回到年轻时候的那种柔软。不过,我们可以让我们的血管老的慢一些、硬得慢一些。

1、戒烟、少喝酒

香烟中的尼古丁、酒中的酒精,这两个能够进入血液和血管细胞,会直接伤害血管,还会干扰血脂、血糖。因此,戒烟、少喝酒、不喝酒可以明显的降低心血管疾病发生的概率。

2、减肥,控制体重

引起血管硬化老化、增加心血管疾病风险的,还有肥胖。所以,胖的人要管好自己的嘴、迈开自己的双腿,积极减肥,不管是对心血管疾病还是其他身体疾病都是有帮助的。体重达标的则要控制体重,不要让肥胖找上门。

3、常饮麻柳薏米茶

麻柳,也叫青钱柳,被称为“医学界的第三棵树”,能软化血管、降血糖、降血脂,每日坚持喝效果更好。可以参考《全国中草药名鉴》对青钱柳的记载。麻柳薏米茶制作方法:薏仁10克+麻柳20克,磨成粉状更利于吸收、效果比直接泡原材料要好。

4、“四高”人群要积极治疗

 

所谓“四高”指的是血糖、血脂、血压、尿酸四个指标都偏高,是引起血管硬化的直接原因。如果身体存在这些现象,请务必定时检查,按照医生的嘱咐进行治疗。

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