注意了!准妈妈的饮食禁忌

发布时间 2017年12月03日 15:39    编辑:zhengxiao    来源:99健康网 时尚中国网 » 尚品 » 美酒

孕期真正要忌口的 其实有是这些食物

女性怀孕之后,就被说这个不能吃,那个也不吃,搞得心好累啊!尤其是看到自己喜欢吃的,因为害怕吃了对胎儿不好,又不敢吃,哎,苦不堪言啊!

那么,孕期准妈妈们真的是一如网上说的那样,真的什么都不能吃吗?

其实呢,小编要告诉准妈妈们的是,你们没有必要那么敏感,对于网上所说的很多孕妈妈不能吃的食物,其实你们都是可以吃的。

只不过有一点你们要注意的是,虽然大部分的食物孕妈妈都能吃,但是有些东西是需要准妈妈要真正忌口的。那么都有哪些呢?别着急,下面就跟着小编一起来看看吧!

饮料

对于饮料类的东西来说,孕妈妈要注意两大禁忌是什么呢?没错啦,就是酒。

第一大忌呢,就是对于胎儿来说,孕期准妈妈最忌讳的就是喝酒了,因为酒精是会直接对胎儿造成伤害的,不仅会导致胎儿的治疗下降,而且还很可能会增加流产的概率。

所以啊,对于爱喝酒的准妈妈们来说,在怀孕期间,不论是什么场所,小编都建议你们都不要再喝酒了,什么白酒,葡萄酒,啤酒,米酒含有酒精的统统的不能喝。

另外,还有一个大忌就是,没有经过消毒的生奶或者是鲜榨果汁,也是不能喝的,因为没有经过消毒的生奶和鲜榨果汁中是可能会有李斯特菌的,这种细菌会进入胎盘造成胎儿流产或者是死产。

而对于一些含有咖啡因的饮料,其实准妈妈是可以适量的喝一点的,没有像那些网站说的那样是绝对不能喝的。

主食

主食类的食物就不要小编再说啦,这些准妈妈肯定都是能吃的。所以也没有什么好禁忌的哦!

禽蛋

对于禽蛋类的食物来说,孕妈妈最大的禁忌就是,不能吃生肉和生蛋。因为没有煮熟的肉,和蛋里面是含有很多细菌和病菌的,准妈妈要是吃了这些食物的话,那么这些病菌和细菌就会经过胎盘传染给胎儿,所以孕期准妈妈吃禽类的食物,一定要煮熟彻底了再吃。

海鲜河鲜

对于准妈妈们来说,孕期多吃海鲜和河鲜是有好处的,但是为一个禁忌就是,要避免吃高汞含量的鱼,比如金枪鱼,鲨鱼,旗鱼等等,这些鱼类的体内都富含油污染物甲基汞的,这种物质会伤害胎儿正在发育的大脑。

不过,还有一点小编也需要提醒准妈妈的是,对于没煮熟的鱼,虾,螃蟹等食物,你们也是不能吃的,一定要记住哦。

蔬果

对于蔬果类的食物来说,最大的禁忌就是没有清洗干净的蔬果,因为没有经过清洗的蔬果都是有被李斯特菌,弓形虫等污染的风险,所以在吃新鲜的蔬菜和水果之前,一定要先清洗干净。

孕期我们都提倡准妈妈要多吃蔬菜水果,但是有一样准妈妈最好要少吃或者是不吃,这个就是苦瓜,因为有研究显示,孕期吃苦瓜可能会导致流产或者是阴道出血,所以就算孕妈妈再爱吃,也要忌口哦!

 

以上就是关于小编介绍孕期禁忌有哪些的相关知识介绍,希望可以帮助到你们!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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