饮用白酒的注意事项,你做到了吗?

  来源:北京华都酒业   编辑: zhengxiao   发布时间:2017年12月02日 12:51

随着人们生活水平的提高,饮酒成为工作交往、情感交流、亲情表现、休闲享受的表示形式, 已深入社会、文化、生活的每个角落。白酒作为日常饮用酒,适量饮用可以给人健康的生活品质,而过度或不合时宜的饮用则会影响身体的健康,甚至给身体留下隐疾,威胁生命。那么饮用白酒怎么样才能满足美好的享受,又不影响工作,影响健康?因此饮用白酒的时间、技巧、量度以及酒后的保健都需要我们正确的把握。

不宜空腹饮用白酒

空腹饮用白酒会直接刺激胃粘膜与肌层,破坏胃酸平衡,造成消化不良,容易引起恶心呕吐、食欲不振、便秘等,重者可能导致吐血,时间长了还会引起胃溃疡等一系列慢性疾病。经常空腹饮用白酒,会对大脑、神经、肝脏、胃部等器官造成损害,使身体进入亚健康状态。进餐时饮用白酒的最佳时机为六成饱时,条件不允许也需要一些食物垫底。在饮用白酒之前最好先食用油质食物,如肘子、肥肉等,或者纯牛奶,利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。

精心选择佐菜

饮用白酒时切忌用咸鱼、香肠、腊肉作为下酒菜,此类食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅损害口腔食道黏膜和肝脏,甚至会诱发癌症。最佳佐菜当属高蛋白和含维生素多的食物,比如猪肝,猪肝不仅富含维生素B补充饮用白酒造成身体维生素B的丢失,而且可提高身体对乙醇的解毒能力。同时也应该多吃绿叶蔬菜和豆制品,其中的抗氧化剂和维生素以及卵磷脂可以很好地保护肝脏。

宜慢不宜快,宜少不宜多

饮用白酒后酒中的乙醇五分钟就会进入血液,半小时至两小时后血液中乙醇浓度达到峰值,快速饮用白酒会导致血液中乙醇浓度急速升高,很快出现醉酒状态,同时快速饮用白酒会加大胃部和肝脏的负担,对胃部和肝脏造成损害。反之慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,不易喝醉,同时缓解胃部和肝脏运行。另一方面,任何东西食用过量都对身体有害,酒也一样。白酒的酒精浓度较高,因此喝白酒时要控制好量,避免酒精中毒。

不宜和啤酒或碳酸饮料混合饮用

有些人喜欢白酒和啤酒或碳酸饮料一块饮用,这种喝法是不科学的。因为啤酒或碳酸类饮料中含有二氧化碳和大量水分,与白酒混喝后,会加速酒精体内的渗透作用,导致快速醉酒,同时对肝脏、胃肠和肾脏等器官发生严重的危害,影响消化酶的产生,使胃酸分泌减少,可能导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎和引起出血等,对心脑血管的危害更大。因此,啤酒或碳酸类饮料与白酒不宜混喝。

酒后保健

饮用白酒后适合食用甜点和水果或者蜂蜜。甜点和水果中含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,加快乙醇的分解代谢,是身体快速脱离醉酒状态,缓解体内器官运作负担。蜂蜜不仅具有同种效果,还能缓解酒后头痛、头晕。另外酒后可以多饮用水,利用排尿减短酒精在体内的驻留时间。

酒后不宜事项

饮用白酒后不宜马上洗热水澡。洗热水澡使体内热气不易排出,加重醉酒状态,增加胃肠负担,容易造成胃肠的损伤。

饮用白酒后不宜急于看电视,白酒中含有的甲醇,会使视神经萎缩,损伤眼睛。

饮用白酒后不宜马上服药,部分药剂不能服用。酒精会削弱部分药物的功效,某些药物一旦和酒精混合,便会产生过敏反应,引发呕吐和头痛。特别是止痛药严重可使人休克甚至死亡。

饮用白酒后不能喷洒农药或使用杀虫剂。酒后人体血液流动加快,皮肤和黏膜上的血管扩张,通透性增强,容易沾染上农药和杀虫剂,有毒物质易渗透进体内造成严重危害。

 

12-10 21:15   BY zhengxiao
关键字: 身体 白酒 健康
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