如果你收看一场电视转播的职业比赛，你第一个注意到的将会是：他们能够在收杆时近乎完美地保持平衡。业余球手恰好相反，他们在触球时往往会向后或者向侧面倒，这表明他们在挥杆过程中一直未能保持好平衡。
如果你想以球杆的甜点触球，将能量最大限度地传递给球，增加击球距离，你必须在挥杆过程中保持好平衡。要做到这一点，关键在于：在挥杆的各个阶段，在双脚之间正确转移重心。按照下面的步骤来做，你就能实现该目标。
站位
站位时，重心在双脚的前后方向上保持居中。如果你在站位时将大部分体重置于脚跟，下杆时就会向前（向着球）倒，导致以球杆跟部触球。如果你在挥杆的起点将大部分体重置于脚尖，下杆时就会向后倒，导致以球杆趾部触球。要使重心处于合适的位置，应使重心先向脚跟方向移动，再向脚尖方向移动，找找感觉。
上杆顶点
在这一点上，你需要充分卷绕，以便积蓄更多的能量。不幸的是，很多业余球手会将过多的体重置于前脚，导致了重心反向转移。这种失误会迫使你在触球过程中让重心向着目标反方向移动，破坏你的平衡，使你难以做出有力的、向上的击打。到达上杆顶点时，正确的感觉应该是大部分体重置于右脚脚跟。这会使你将重心移向右大腿，积蓄更多的能量。训练中，你将会发现：将重心移至右脚脚跟上方时，你会感觉更舒服、更平衡。这样，你在做转换动作时就不会向后倒。
收杆
在这一点上，不平衡的问题会表现得最为明显。没有一位好球手会在击球后向前或向后倒，你也应该这样。要做出稳固、平衡的收杆，你需要在触球后让左腿保持在原处（不向前移动），使右膝向着左膝移动，直到双膝相触。这个动作会迫使你在触球过程中让身体向着目标转动，避免向后倒。
在挥杆的各个阶段，在双脚之间正确转移重心。
长按或扫描上方二维码，参与活动。
免费获取世界最顶级高尔夫教练的全中文教学视频
相关阅读
-
-
品牌头条nobis 雪季限定快闪「崇礼雪馆」正式登陆崇礼云顶
携手加拿大国家快闪店「Canada Winter Wonderland」邀您温暖相遇2025 年 11 月 28 日2026 年 1 月 26 日崇礼云顶滑雪公园nobis..
-
-
-
品牌头条The Manta系列手袋——McQueen 2026早春系列新品
源自McQueen 2010春夏《Platos Atlantis》系列的DeManta手袋，经典的魔鬼鱼造型轮廓，于今季被重新演绎柔软皮革经折叠定型，以..
SUQQU斯珂宣布全面拓展中国大陆市场
SUQQU斯珂盛大登陆中国大陆市场见证恒动之美国际美妆品牌SUQQU斯珂正式宣告进入中国大陆市场，并于11月27日，在上海衡复艺术中..nobis 雪季限定快闪「崇礼雪馆」正式登陆崇礼云顶
携手加拿大国家快闪店「Canada Winter Wonderland」邀您温暖相遇2025 年 11 月 28 日2026 年 1 月 26 日崇礼云顶滑雪公园nobis..沛纳海“时光深处” 主题展览到达上海
时光深处主题展览为公众提供了一个宝贵契机，探索沛纳海的独特传承，追溯其从意大利皇家海军的供应商至1993年在民用腕表领域崭..蒂芙尼居家精品点亮美好节日时光
2025节日季，蒂芙尼居家精品系列艺术总监劳伦桑多多明戈（Lauren Santo Domingo）倾心甄选匠心之作，以隽永美学与优雅格调，为..The Manta系列手袋——McQueen 2026早春系列新品
源自McQueen 2010春夏《Platos Atlantis》系列的DeManta手袋，经典的魔鬼鱼造型轮廓，于今季被重新演绎柔软皮革经折叠定型，以..
非遗之光征服国际高端视野，高梵非遗系列书写东方奢华新篇
高梵鹅绒服并非只是抵御严寒的服饰，而是一件承载文化记忆、诠释东方美学意蕴的可穿戴艺术品。中国日报如此评价道。作为高端鹅..
成都IFS×Steiff"泰迪熊冬日奇境 Teddy Bear Winter Magic"西南首展温暖开启
这个冬日的温暖与欢愉，被一场毛茸茸的童话悄然接住。成都IFS携手泰迪熊发明者、德国百年经典品牌Steiff，于城市中心正式启幕 ..