如果你收看一场电视转播的职业比赛，你第一个注意到的将会是：他们能够在收杆时近乎完美地保持平衡。业余球手恰好相反，他们在触球时往往会向后或者向侧面倒，这表明他们在挥杆过程中一直未能保持好平衡。
如果你想以球杆的甜点触球，将能量最大限度地传递给球，增加击球距离，你必须在挥杆过程中保持好平衡。要做到这一点，关键在于：在挥杆的各个阶段，在双脚之间正确转移重心。按照下面的步骤来做，你就能实现该目标。
站位
站位时，重心在双脚的前后方向上保持居中。如果你在站位时将大部分体重置于脚跟，下杆时就会向前（向着球）倒，导致以球杆跟部触球。如果你在挥杆的起点将大部分体重置于脚尖，下杆时就会向后倒，导致以球杆趾部触球。要使重心处于合适的位置，应使重心先向脚跟方向移动，再向脚尖方向移动，找找感觉。
上杆顶点
在这一点上，你需要充分卷绕，以便积蓄更多的能量。不幸的是，很多业余球手会将过多的体重置于前脚，导致了重心反向转移。这种失误会迫使你在触球过程中让重心向着目标反方向移动，破坏你的平衡，使你难以做出有力的、向上的击打。到达上杆顶点时，正确的感觉应该是大部分体重置于右脚脚跟。这会使你将重心移向右大腿，积蓄更多的能量。训练中，你将会发现：将重心移至右脚脚跟上方时，你会感觉更舒服、更平衡。这样，你在做转换动作时就不会向后倒。
收杆
在这一点上，不平衡的问题会表现得最为明显。没有一位好球手会在击球后向前或向后倒，你也应该这样。要做出稳固、平衡的收杆，你需要在触球后让左腿保持在原处（不向前移动），使右膝向着左膝移动，直到双膝相触。这个动作会迫使你在触球过程中让身体向着目标转动，避免向后倒。
在挥杆的各个阶段，在双脚之间正确转移重心。
长按或扫描上方二维码，参与活动。
免费获取世界最顶级高尔夫教练的全中文教学视频
相关阅读
-
品牌头条瑞士美容品牌MARGY'S携手北京王府半岛酒店 推出十一周年定制面部护理
隐秘于京城中心的北京王府半岛酒店半岛水疗中心，是一处闹中取静、放松身心的世外桃源，致力于为宾客呈献高品质产品与理疗项目..
-
品牌头条Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿橘灿重塑面霜璀璨焕新
2026年，享誉全球的美容品牌伊丽莎白雅顿，再度革新其明星抗老系列橘灿，重磅推出全新升级版橘灿重塑面霜。融合20年抗老积淀，..
-
品牌头条SERGE LUTENS芦丹氏 北京首家百货专柜艺境启幕
（2026年3月25日，北京）SERGE LUTENS芦丹氏艺术沙龙北京首家百货专柜于SKP商场正式揭幕。这是继上海IFC国金中心店之后的又一..
-
-
瑞士美容品牌MARGY'S携手北京王府半岛酒店 推出十一周年定制面部护理
隐秘于京城中心的北京王府半岛酒店半岛水疗中心，是一处闹中取静、放松身心的世外桃源，致力于为宾客呈献高品质产品与理疗项目..Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿橘灿重塑面霜璀璨焕新
2026年，享誉全球的美容品牌伊丽莎白雅顿，再度革新其明星抗老系列橘灿，重磅推出全新升级版橘灿重塑面霜。融合20年抗老积淀，..SERGE LUTENS芦丹氏 北京首家百货专柜艺境启幕
（2026年3月25日，北京）SERGE LUTENS芦丹氏艺术沙龙北京首家百货专柜于SKP商场正式揭幕。这是继上海IFC国金中心店之后的又一..拉夏贝尔百亿归来！发布“全球海量设计师”新战略
3月12日,完成司法重整后的拉夏贝尔,在一场高规格战略发布会上正式宣布:2025年GMV已重返百亿规模。与此同时,品牌首次对外发布全..法国希思黎黑玫瑰弹润水光精粹璀璨面世
2026年3月4日至5日，享誉全球的高端植物美容专家法国希思黎于上海倾力呈献一场触动感官的盛宴，庆贺品牌明星系列产品黑玫瑰家..
沙宣「无限•无界」品牌焕新盛典闪耀启幕
无限探索 无界表达2026 年 3 月 31 日，沙宣「无限・无界」品牌焕新盛典于上海西岸梦中心璀璨启幕。这是沙宣进入汉高时代的首..
alexanderwang 推出全新Siren手袋
一款以精巧尺寸、一体环绕式拉链金属构件和锐利态度定义的全新标志性手袋alexanderwang推出全新标志性手袋Siren，进一步延续了..