如果你收看一场电视转播的职业比赛，你第一个注意到的将会是：他们能够在收杆时近乎完美地保持平衡。业余球手恰好相反，他们在触球时往往会向后或者向侧面倒，这表明他们在挥杆过程中一直未能保持好平衡。
如果你想以球杆的甜点触球，将能量最大限度地传递给球，增加击球距离，你必须在挥杆过程中保持好平衡。要做到这一点，关键在于：在挥杆的各个阶段，在双脚之间正确转移重心。按照下面的步骤来做，你就能实现该目标。
站位
站位时，重心在双脚的前后方向上保持居中。如果你在站位时将大部分体重置于脚跟，下杆时就会向前（向着球）倒，导致以球杆跟部触球。如果你在挥杆的起点将大部分体重置于脚尖，下杆时就会向后倒，导致以球杆趾部触球。要使重心处于合适的位置，应使重心先向脚跟方向移动，再向脚尖方向移动，找找感觉。
上杆顶点
在这一点上，你需要充分卷绕，以便积蓄更多的能量。不幸的是，很多业余球手会将过多的体重置于前脚，导致了重心反向转移。这种失误会迫使你在触球过程中让重心向着目标反方向移动，破坏你的平衡，使你难以做出有力的、向上的击打。到达上杆顶点时，正确的感觉应该是大部分体重置于右脚脚跟。这会使你将重心移向右大腿，积蓄更多的能量。训练中，你将会发现：将重心移至右脚脚跟上方时，你会感觉更舒服、更平衡。这样，你在做转换动作时就不会向后倒。
收杆
在这一点上，不平衡的问题会表现得最为明显。没有一位好球手会在击球后向前或向后倒，你也应该这样。要做出稳固、平衡的收杆，你需要在触球后让左腿保持在原处（不向前移动），使右膝向着左膝移动，直到双膝相触。这个动作会迫使你在触球过程中让身体向着目标转动，避免向后倒。
在挥杆的各个阶段，在双脚之间正确转移重心。
长按或扫描上方二维码，参与活动。
免费获取世界最顶级高尔夫教练的全中文教学视频
相关阅读
-
品牌头条NOMOS Glashütte环球行者全新夜航系列，献礼全球不眠夜
Club Sport neomatik Worldtimer 环球行者最初在2025年日内瓦钟表与奇迹展会上亮相，推出两款核心配色 (蓝色与银色)，以及六款..
-
-
品牌头条Fabergé费伯奇携手上海素凯泰酒店跨界灵感合作 举办 “浮生焕彩” 私享珠宝品鉴活动
中国上海2025年11月28日，跨越 180 余年的皇室珠宝传奇Faberg费伯奇，于上海素凯泰酒店举办浮生焕彩私享珠宝品鉴活动，共同探..
-
-
品牌头条nobis 雪季限定快闪「崇礼雪馆」正式登陆崇礼云顶
携手加拿大国家快闪店「Canada Winter Wonderland」邀您温暖相遇2025 年 11 月 28 日2026 年 1 月 26 日崇礼云顶滑雪公园nobis..
NOMOS Glashütte环球行者全新夜航系列，献礼全球不眠夜
Club Sport neomatik Worldtimer 环球行者最初在2025年日内瓦钟表与奇迹展会上亮相，推出两款核心配色 (蓝色与银色)，以及六款..Valextra2025假日季：温情相聚，假日臻礼
年终佳节之际，意大利米兰奢华皮具品牌Valextra（瓦莱斯特）欣然呈献2025假日系列。新系列以崭新演绎续写经典，引领宾客踏上一..Fabergé费伯奇携手上海素凯泰酒店跨界灵感合作 举办 “浮生焕彩” 私享珠宝品鉴活动
中国上海2025年11月28日，跨越 180 余年的皇室珠宝传奇Faberg费伯奇，于上海素凯泰酒店举办浮生焕彩私享珠宝品鉴活动，共同探..SUQQU斯珂宣布全面拓展中国大陆市场
SUQQU斯珂盛大登陆中国大陆市场见证恒动之美国际美妆品牌SUQQU斯珂正式宣告进入中国大陆市场，并于11月27日，在上海衡复艺术中..nobis 雪季限定快闪「崇礼雪馆」正式登陆崇礼云顶
携手加拿大国家快闪店「Canada Winter Wonderland」邀您温暖相遇2025 年 11 月 28 日2026 年 1 月 26 日崇礼云顶滑雪公园nobis..
佛山罗浮宫打造你的专属茶室
当职场压力、社交倦怠袭来，一壶清茶，一隅宁静，便能让人得到些许纾解，不如在家打造专属茶室，无需大空间，在家也能享受慢时..NOMOS Glashütte环球行者全新夜航系列，献礼全球不眠夜
Club Sport neomatik Worldtimer 环球行者最初在2025年日内瓦钟表与奇迹展会上亮相，推出两款核心配色 (蓝色与银色)，以及六款..