在挥杆各个阶段保持平衡,增加击球距离

  来源:中国高尔夫网   编辑: liao   发布时间:2017年06月30日 01:44

如果你收看一场电视转播的职业比赛,你第一个注意到的将会是:他们能够在收杆时近乎完美地保持平衡。业余球手恰好相反,他们在触球时往往会向后或者向侧面倒,这表明他们在挥杆过程中一直未能保持好平衡。

如果你想以球杆的甜点触球,将能量最大限度地传递给球,增加击球距离,你必须在挥杆过程中保持好平衡。要做到这一点,关键在于:在挥杆的各个阶段,在双脚之间正确转移重心。按照下面的步骤来做,你就能实现该目标。

站位

站位时,重心在双脚的前后方向上保持居中。如果你在站位时将大部分体重置于脚跟,下杆时就会向前(向着球)倒,导致以球杆跟部触球。如果你在挥杆的起点将大部分体重置于脚尖,下杆时就会向后倒,导致以球杆趾部触球。要使重心处于合适的位置,应使重心先向脚跟方向移动,再向脚尖方向移动,找找感觉。

上杆顶点

在这一点上,你需要充分卷绕,以便积蓄更多的能量。不幸的是,很多业余球手会将过多的体重置于前脚,导致了重心反向转移。这种失误会迫使你在触球过程中让重心向着目标反方向移动,破坏你的平衡,使你难以做出有力的、向上的击打。到达上杆顶点时,正确的感觉应该是大部分体重置于右脚脚跟。这会使你将重心移向右大腿,积蓄更多的能量。训练中,你将会发现:将重心移至右脚脚跟上方时,你会感觉更舒服、更平衡。这样,你在做转换动作时就不会向后倒。

收杆

在这一点上,不平衡的问题会表现得最为明显。没有一位好球手会在击球后向前或向后倒,你也应该这样。要做出稳固、平衡的收杆,你需要在触球后让左腿保持在原处(不向前移动),使右膝向着左膝移动,直到双膝相触。这个动作会迫使你在触球过程中让身体向着目标转动,避免向后倒。

在挥杆的各个阶段,在双脚之间正确转移重心。

长按或扫描上方二维码,参与活动。

免费获取世界最顶级高尔夫教练的全中文教学视频

12-15 02:46   BY liao
关键字: 完美 重心 脚跟
更多
相关推荐 产品
推荐文章
女人有高跟鞋穿 应该感谢他……
玛丽莲梦露曾经说:虽然我不知道是谁最先发明了高跟鞋,但所有女人都应该感谢他。但这句话在今年戛纳电影节的红毯上却惹怒了众多女明星,她们因为没有穿着高跟鞋而被主办方…
看更多 │ 最新推荐
HOT EVENT
FACEBOOK