如果你收看一场电视转播的职业比赛，你第一个注意到的将会是：他们能够在收杆时近乎完美地保持平衡。业余球手恰好相反，他们在触球时往往会向后或者向侧面倒，这表明他们在挥杆过程中一直未能保持好平衡。
如果你想以球杆的甜点触球，将能量最大限度地传递给球，增加击球距离，你必须在挥杆过程中保持好平衡。要做到这一点，关键在于：在挥杆的各个阶段，在双脚之间正确转移重心。按照下面的步骤来做，你就能实现该目标。
站位
站位时，重心在双脚的前后方向上保持居中。如果你在站位时将大部分体重置于脚跟，下杆时就会向前（向着球）倒，导致以球杆跟部触球。如果你在挥杆的起点将大部分体重置于脚尖，下杆时就会向后倒，导致以球杆趾部触球。要使重心处于合适的位置，应使重心先向脚跟方向移动，再向脚尖方向移动，找找感觉。
上杆顶点
在这一点上，你需要充分卷绕，以便积蓄更多的能量。不幸的是，很多业余球手会将过多的体重置于前脚，导致了重心反向转移。这种失误会迫使你在触球过程中让重心向着目标反方向移动，破坏你的平衡，使你难以做出有力的、向上的击打。到达上杆顶点时，正确的感觉应该是大部分体重置于右脚脚跟。这会使你将重心移向右大腿，积蓄更多的能量。训练中，你将会发现：将重心移至右脚脚跟上方时，你会感觉更舒服、更平衡。这样，你在做转换动作时就不会向后倒。
收杆
在这一点上，不平衡的问题会表现得最为明显。没有一位好球手会在击球后向前或向后倒，你也应该这样。要做出稳固、平衡的收杆，你需要在触球后让左腿保持在原处（不向前移动），使右膝向着左膝移动，直到双膝相触。这个动作会迫使你在触球过程中让身体向着目标转动，避免向后倒。
在挥杆的各个阶段，在双脚之间正确转移重心。
长按或扫描上方二维码，参与活动。
免费获取世界最顶级高尔夫教练的全中文教学视频
相关阅读
-
品牌头条朗格SAXONIA萨克森纤薄腕表，18K玫瑰金表壳搭配铜蓝色表盘，尽显优雅风范
朗格推出以18K玫瑰金制成的SAXONIA萨克森纤薄腕表，限量发行50枚。实心银表盘饰以蓝色砂金石玻璃，内含微小的铜色颗粒，宛如星..
-
品牌头条沉浸北欧雪境！高梵KIDS AW2025大秀打造“绒冬奇遇记”
10 月 12 日晚 19:30,上海静安 800 秀场被一片璀璨与热烈所笼罩。以 北欧精灵 绒冬奇遇记 为主题的高梵 KIDS 上海时装周 Kids ..
-
-
品牌头条璀璨新境 感官笔触 AHKAH发布chandelier系列铂金款新作
超越感官之境，唤醒内心怦然。国际珠宝品牌AHKAH本季假日系列以desire 心之悸动为主题，倾情推出标志性chandelier系列全新铂金..
-
品牌头条3.5亿！周大生用「荧光珐琅+莫奈IP」破珠宝内卷，七夕全域营销引爆新增长
当前，黄金珠宝行业竞争已进入白热化阶段，产品设计趋同、营销方式传统、情感联结薄弱，仍过度依赖材质与保值的传统价值主张，..
朗格SAXONIA萨克森纤薄腕表，18K玫瑰金表壳搭配铜蓝色表盘，尽显优雅风范
朗格推出以18K玫瑰金制成的SAXONIA萨克森纤薄腕表，限量发行50枚。实心银表盘饰以蓝色砂金石玻璃，内含微小的铜色颗粒，宛如星..沉浸北欧雪境！高梵KIDS AW2025大秀打造“绒冬奇遇记”
10 月 12 日晚 19:30,上海静安 800 秀场被一片璀璨与热烈所笼罩。以 北欧精灵 绒冬奇遇记 为主题的高梵 KIDS 上海时装周 Kids ..告别暗黄 即刻光采！霏丝佳“光能弹”精华液惊喜焕新
[2025 年 10月 9 日，上海] 在快节奏的都市生活中，不规律作息与频繁熬夜导致许多年轻消费者的肌肤面临暗沉、老化、粗糙等多重..璀璨新境 感官笔触 AHKAH发布chandelier系列铂金款新作
超越感官之境，唤醒内心怦然。国际珠宝品牌AHKAH本季假日系列以desire 心之悸动为主题，倾情推出标志性chandelier系列全新铂金..3.5亿！周大生用「荧光珐琅+莫奈IP」破珠宝内卷，七夕全域营销引爆新增长
当前，黄金珠宝行业竞争已进入白热化阶段，产品设计趋同、营销方式传统、情感联结薄弱，仍过度依赖材质与保值的传统价值主张，..
2025新平衡东方美私享荟广州启幕：以平衡之钥，焕东方之美
10月21日，(无限极旗下)养固健与萃雅两大品牌联袂打造的平衡致美，赋活芯生2025新平衡东方美私享荟暨新品体验系列活动，以广州..
庆祝百年设计传奇 BANG & OLUFSEN 推出百年典藏系列
近日，全球奢华生活方式视听品牌 BangOlufsen 铂傲（以下简称 BO）欣然呈现百年典藏系列，此特别系列的发布灵感源自 BO 的悠久..