在你用铁杆击中球前，你只是让杆头习惯性地通过球，所以你感觉会“打不实”，或者不能恰当好处地“掀起一块草皮”。这听起来是不是很熟悉？
练习方法
1、将一根练习棒和球杆首尾相接（如图），现在用它练习后摆上杆，在击球前缓慢的挥杆，感受手、手臂、身体应该是怎么的一种状态。
在下杆时积极向左侧转移重心。
寻找最理想的击球位置
在向左侧转移重心、减少双手抛出之后，在触球时杆身前倾是完全可以接受的效果。这并不代表陡直地向下击球，而是意味着充分利用铁杆的特性进行击球。在触球时完成这种杆身校准，另外关键的目的是实验不同的铁杆击球球位，从而完成最理想的击球。对于大部分人来说，最佳球位在站位中心至站位中心稍微靠前的位置。
2、铁杆的长度比球道木和1号木短，但这并不意味着铁杆挥杆幅度更小。充分的双臂伸展显示了充分的收杆转体。在触球后，试着感受双臂更长了，保持这一感觉，并挥动双臂画弧收杆。这么做之后，你会发现是身体更多地帮助你完成挥杆，而不是双手。
长按或扫描上方二维码，参与活动。
免费获取世界最顶级高尔夫教练的全中文教学视频
相关阅读
-
品牌头条全能「膜」范 实力上场 fresh馥蕾诗携手品牌大使李昀锐 重磅焕新红茶「超膜」CP超浓超塑超光嫩
2025年5月8日，LVMH集团旗下高端护肤品牌fresh馥蕾诗正式官宣青年演员李昀锐成为新晋品牌大使，携手全新红茶「超膜」CP，共同..
-
品牌头条KEEN 携手安高若展开品牌首次中国联名，赋予Newport Retro灵动限量新配色
KEEN与安高若（An Ko Rau）都相信，户外并不局限于山川湖海，它可以在生活中的每一个角落，只要愿意迈出脚步去探索，发现与乐..
-
品牌头条Canada Goose加拿大鹅于上海、北京举办全新眼镜系列预览 开启品牌风格多元演绎的崭新篇章
Canada Goose加拿大鹅2025 春夏眼镜系列上海场Canada Goose加拿大鹅2025 春夏眼镜系列北京场2025年4月，Canada Goose加拿大鹅..
-
品牌头条蒂芙尼呈现“Strong Like Mom 坚韧如她”母亲节主题活动，由品牌员工及其子女温情出镜
为迎接母亲节的到来，TiffanyCo. 蒂芙尼倾情呈现Strong Like Mom坚韧如她主题活动，赞颂母亲的伟大力量、深沉爱意与无私奉献。..
-
品牌头条I.T旗下多品牌入驻南京JLC金陵中环，构筑潮流新地标，开启南京风尚变革序章
4 月 30 日， 时尚先锋I.T 集团旗下多品牌集合店I.T全新形象店、EXI.T街潮概念店、NEITH眼镜集合店南京首店、Mastermind A BAT..
全能「膜」范 实力上场 fresh馥蕾诗携手品牌大使李昀锐 重磅焕新红茶「超膜」CP超浓超塑超光嫩
2025年5月8日，LVMH集团旗下高端护肤品牌fresh馥蕾诗正式官宣青年演员李昀锐成为新晋品牌大使，携手全新红茶「超膜」CP，共同..KEEN 携手安高若展开品牌首次中国联名，赋予Newport Retro灵动限量新配色
KEEN与安高若（An Ko Rau）都相信，户外并不局限于山川湖海，它可以在生活中的每一个角落，只要愿意迈出脚步去探索，发现与乐..Canada Goose加拿大鹅于上海、北京举办全新眼镜系列预览 开启品牌风格多元演绎的崭新篇章
Canada Goose加拿大鹅2025 春夏眼镜系列上海场Canada Goose加拿大鹅2025 春夏眼镜系列北京场2025年4月，Canada Goose加拿大鹅..蒂芙尼呈现“Strong Like Mom 坚韧如她”母亲节主题活动，由品牌员工及其子女温情出镜
为迎接母亲节的到来，TiffanyCo. 蒂芙尼倾情呈现Strong Like Mom坚韧如她主题活动，赞颂母亲的伟大力量、深沉爱意与无私奉献。..I.T旗下多品牌入驻南京JLC金陵中环，构筑潮流新地标，开启南京风尚变革序章
4 月 30 日， 时尚先锋I.T 集团旗下多品牌集合店I.T全新形象店、EXI.T街潮概念店、NEITH眼镜集合店南京首店、Mastermind A BAT..
从哥特穹顶到深海秘境：RICHARD MILLE 理查米尔书蓝宝石腕表写时间新维度
RICHARD MILLE（理查米尔）再次以颠覆性的材质与设计哲学震撼制表界，推出全新RM 75-01浮动陀飞轮蓝宝石水晶腕表。这款腕表将..
新中式美学灵感，来罗浮宫打造高颜值东方家
当《九重紫》《国色芳华》等影视剧热播中式美学一次次刷屏网络那些曾被认为老气的中式元素正以惊艳的姿态回归当代年轻人的视野..