预防牙痛的4个有效方法,让你拥有一口好牙

发布时间 2017年11月22日 10:42    编辑:zhengxiao    来源:我们都是小青蛙 时尚中国网 » Life&Style » 健康

话说:牙疼不是病,疼起来要人命。不想被它折腾得死去活来?做好牙痛的预防工作很必要!预防牙痛的4个有效方法

1正确刷牙。正确刷牙可以有效去除牙菌斑。其要点是:顺着牙缝竖刷,而不是拉锯式的横刷,因为横刷会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟,早晚各刷一次,并持之以恒。

2定期检查。龋齿初期无症状不易被察觉,所以要定期的去医院做检查,这样对保护牙齿跟防止牙痛都很有帮助。

3合理饮食。很多人爱吃甜食,但是甜食易粘在牙面上滋生牙菌斑,经新陈代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此,要少吃甜食,睡前饮食后要刷牙。此外,注意均衡饮食,包括五谷杂粮、豆制品、奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果等合理搭配。

4定期洁牙。据临床统计,我国90%以上的人患有不同程度的牙龈炎,而且人们发现的时候,往往已发展到牙周炎。因此,建议每年洁牙保健1~2次可有效预防牙龈炎及牙周炎。

了解这些保健常识很重要

但一旦身体有问题

还是要及时去看医生哦!

 

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