预防牙痛的4个有效方法，让你拥有一口好牙

话说：牙疼不是病，疼起来要人命。不想被它折腾得死去活来?做好牙痛的预防工作很必要!预防牙痛的4个有效方法

1正确刷牙。正确刷牙可以有效去除牙菌斑。其要点是：顺着牙缝竖刷，而不是拉锯式的横刷，因为横刷会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

2定期检查。龋齿初期无症状不易被察觉，所以要定期的去医院做检查，这样对保护牙齿跟防止牙痛都很有帮助。

3合理饮食。很多人爱吃甜食，但是甜食易粘在牙面上滋生牙菌斑，经新陈代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此，要少吃甜食，睡前饮食后要刷牙。此外，注意均衡饮食，包括五谷杂粮、豆制品、奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果等合理搭配。

4定期洁牙。据临床统计，我国90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，而且人们发现的时候，往往已发展到牙周炎。因此，建议每年洁牙保健1～2次可有效预防牙龈炎及牙周炎。

了解这些保健常识很重要

但一旦身体有问题

还是要及时去看医生哦!

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