8种良好的生活习惯 让癌症彻底远离你!

  来源:何裕民   编辑: zhengxiao   发布时间:2017年10月24日 10:52

10月21日,第二届上海乳腺癌康复论坛在上海世博中心举行,“国民男神”胡歌受邀出席,并担任爱心大使。他分享了自己母亲与乳腺癌抗争30年的点滴感悟,告诉我们“癌症是可以预防的,也是可以治疗的。作为一个普通人,我们要养成良好健康的生活习惯,要保持乐观积极的心态,去杜绝癌症的发生,而当癌症来找上门的时候,我们要做的事情是选择相信,相信科学,相信医生,相信自己,也要相信因果。”

何裕民教授一直都主张“癌症只是慢性病”,其实癌症就像高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病一样,只要防治得法,也会有好的生活质量。

1.不做无谓的联想

很多事情从容应对,常常能够柳暗花明,中国人说“船到桥头自然直”,每个问题都有其解决方法,想再多只是徒增烦恼。

2.勇于承认现实和面对现实

不要老是想:我为什么生癌?为什么偏偏是我?接受生癌的现实,并且积极面对,那就是成功!

3.活在当下

享受现在拥有的一切,珍惜眼前的人,没有比现在更重要的了!

4.学会及时释放压力

善于及时表达情感,善于及时宣泄郁闷。到大自然唱一通、哭一场也可以,找朋友聊天,转移到感兴趣的琴棋书画都可以。

5.多交朋友,取得有效的社会支持

“朋友是最大的财富”,在你困难的时候随时可以倾诉,相信他可以给你帮助,至少可以给你安慰。

6.读好书

通过读一些好书,你能学到很多人生哲理,也能更好地感悟人生,珍惜生命!

7.多一些宽容

给子女、家属、同事、部下宽松,给别人宽松也给自己一个松驰的机会。

8.多晒太阳

秋冬季,到户外走走、晒晒太阳,可以增进健康、稳定睡眠、稳定情绪,还能抗抑郁。

 

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11-19 09:28   BY zhengxiao
关键字: 健康 宽容 珍惜
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