浏览海量信息让你过度用眼了吗？ 快来练习一组眼睛保健法吧！

电子产品不断推送的海量信息，让人应接不暇，加上这几日紧张激烈的蕙兰瑜伽智慧冥想音乐节活动抢票，认真专注抢票的你想必已经感到眼睛干涩不舒服了，那么就花点时间来练习这组瑜伽眼睛保健法吧~祝抢票成功！

瑜 伽眼睛保健法包含了一系列的技法，充分锻炼到眼部的各条肌肉，改善眼部周围的循环，让眼睛得到充分休息，增强视力。对于因用眼过度而导致视力下降的人 群，它是一个让您重获明亮双眸最安全有效的方式。规律地练习这组技法，不但能够保护视力，还有助于改善近视、远视等视力的缺陷，非常适合学生或任何用眼过 度的朋友练习。

您可随时随地无论站坐卧均可练习瑜伽眼睛保健法，或者不妨就此把它纳入您的日常生活中吧，每天练习几分钟，让眼睛更明亮舒适。

姿势详解

小提示

1. 若有青光眼、白内障或其他眼部问题，在做这些练习之前请先咨询医生；

2. 在开始练习之前，应先摘掉眼镜或隐形眼镜。

最后，请不要急忙移开手掌。将双眼在掌心中慢慢睁开，手指缝慢慢张来，让眼睛适应由黑暗到光亮的变化。双手顺势向上举过头顶，大大地伸个懒腰。现在是不是感觉眼睛清亮许多了呢？