ABC演绎有机健康生活修成套路，聪明女人必看

随着生活节奏的加快和压力的增大，以及人们对健康问题的日益关注，当前越来越多的都市女性开始尝试有机天然的健康生活方式，吃营养健康的有机蔬菜，乘坐环保节约的公共交通，参与瑜伽、跑步、马拉松等等各式各样的运动。此外，也有不少女性开始重视精神上的放松，努力在高压节奏和健康生活之间寻求平衡点。总的来说，对她们而言，只有寻求一种平衡和谐的方式才能在都市生活的高压中让一切游刃有余，而有机健康的生活方式恰恰是对她们而言最合适的选择。

那么对都市女性而言，有机健康的生活方式又要如何修成呢?哪些套路最容易轻松实现呢?

【套路一：有机美女都是吃出来睡出来的】

一个漂亮的女人，首先必须是以健康为前提的，如果整天病怏怏、无精打采的话，先天再精致的五官都无法焕发光彩，所以聪明的女人都应该吃好睡好，满足身体最基础的需要。膳食平衡，不挑食不偏食，一日三餐按时定量吃，条件允许的话多吃有机果蔬等素食;作息规律，每天保证至少7小时的睡眠时间，如果能雷打不动坚持就最好。往往吃得健康睡得足够，身体自然就会变好，气色和面容也会自然而然变得更好。

【套路二：个人护理选择有机最放心】

女人的私密健康，往往是保持身心健康的根本，而大姨妈健康又是其中最重要的部分。有些时候，大姨妈好了，女人的问题也就好了，因此，大姨妈的护理就显得尤其重要。而其中最基础就是姨妈巾的选择，要知道，每月7天的大姨妈时期，姨妈巾就是最长情的伴侣，没有它一分一秒也过不下去，如果姨妈巾选择不恰当，可想而知会造成多大的伤害。

在这里，小编良心推荐ABC澳洲茶树精华系列的卫生巾，它特含被誉为“澳大利亚黄金”的天然茶树精华，天然，有机健康， 在大姨妈拜访的特殊时期随时护卫女性的秘密花园，抵抗细菌袭击，并预防瘙痒，让茶树精华的自然力量为经期带来健康舒爽。此外，茶树精华天生含有异味中和分子，能祛除因蛋白质闷湿引起的经期异味，时刻保持淡淡茶树清香，犹如回归自然，柔和、安全、健康。当然，它还有非常好的触感，选用创新网感棉柔表层，亲肤棉网，快速干爽;巾芯选择蓝芯2代中央处理器，更快吸收，更快导渗，紧锁水分不反渗不侧漏。选对了姨妈巾，经期健康就迈出了第一步。

【套路三：运动适量，长期坚持】

有国内研究结果显示：九成职业女性身体处于亚健康状态。其中，肺活量明显降低，主要原因是工作压力大，缺乏有氧运动。所以，每天保持30分钟的有氧运动是非常重要的。像健走、游泳、瑜伽就是最好的选择，有氧、安全、有益身心，如果可以做到每天坚持，或者一周3-4次，健康会有明显改善，生活也会越来越有滋味。

坚持有机健康的生活方式，不经意间就能改善身心状况，能让我们在百忙中依旧保持从容和美好，所以亲爱的姐妹们，一起行动起来吧!