当初老来临，如何有效抗衰？补充胶原蛋白很重要

很多25岁+的女生可能都有这样的感受，就是发现皮肤慢慢没有以前紧致了，色素沉着开始加重，眼角鱼尾纹也若隐若现。

其实这些都是初老来临的症状，一般女生在过了25岁之后，就要将抗初老提上日程了。那么当初老来临时，如何有效进行抗衰呢，今天一文给你答案。

防晒是抗衰的前提

太阳光中含有的大量紫外线是导致皮肤衰老的重要原因之一，其中以紫外线中的UVA（长波紫外线）和UVB（中波紫外线）对皮肤的伤害最大。UVA 穿透力强，可深入皮肤真皮层刺激黑色素增多导致皮肤晒黑，皮肤松弛和皱纹出现。而UVB 能量高，会导致皮肤即刻晒红、出现红斑、水疱、疼痛等问题，并引发日晒斑，老年斑的产生，加重黄褐斑。

下图是一位拥有25年车龄的货车司机，25年来，靠近车窗一侧的脸经常受到紫外线照射，出现了严重的皮肤皱纹，于是左右脸的反差下就形成了如此恐怖的阴阳脸，紫外线对皮肤的伤害由此可见一斑。

所以抗衰的重要环节之一就是做好日常防晒。如果有条件，平时可以使用防晒服、防晒伞、遮阳帽、面罩、长袖衣裤等物理防晒方式，这种方式可有效防止紫外线对皮肤造成的伤害。防晒霜也必不可少，它对皮肤更像是“保镖式”保护，无论你在室内室外，这种保护都会形影相随。值得一提的是在选择防晒霜时，要注意SPF值和PA值。SPF值越大，代表防晒的时间越长，PA值的“+”号越多，代表防晒黑的时间越长。大家可以根据实际情况，选择最适合自己的防晒方式。

抗氧化是抗衰的基础

我们在中学课本里学过，物质失去了电子，这个过程就叫氧化。就像铁氧化生锈，切开的苹果放置在空气中逐渐被氧化开始发黄、失水直至腐烂一样，我们的皮肤也在不断地进行着氧化作用，体内自由基过多时，会“抢夺”不该抢的电子，让体内的大分子物质氧化变性，损伤体内的细胞结构和功能，从而引发皮肤的衰老问题，研究已经证明，氧化自由基跟我们人体的老化密切相关。

所以抗氧化也是抗衰的重要步骤。日常抗氧化可以多服用维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果。维生素C可以说是一种地球人都知道的抗氧化剂，像柠檬，橙子，猕猴桃，樱桃，蓝莓等，都是含有维生素C非常丰富的食物。

同时也可以使用些具有抗氧化作用的护肤品和保健品。像SOD（超氧化物歧化酶）、 维生素C、维生素E、谷胱甘肽、硫辛酸，多酚类，辅酶Q10等都是较为有效的抗氧化成分。

此外养成早睡早起，饮食均衡，坚持运动等良好的生活习惯也是抗氧化的重要基础保障。

补充胶原蛋白是抗衰的关键

除了紫外线，氧化，导致女生衰老的另一个重要原因就是胶原蛋白的流失。胶原蛋白是人体内分布最广的一类功能性蛋白，占了皮肤干重的70%。大量存在于皮肤真皮层中的胶原蛋白为皮肤支起一张“弹力网”，让你的皮肤饱满水润，它独有的结构有极强的亲水基，可以帮助皮肤锁住数10倍的水分子，同时可以抑制黑色素的生成，达到美白的目的。可以说胶原蛋白对维持皮肤的光滑度，紧致度和肌肤弹性具有重要作用。

不过人体中的胶原蛋白随着年龄的增长就会慢慢的流失，而且女性胶原蛋白流失的速度会比男性要快。女性二十岁时，胶原蛋白开始慢慢的老化并流失;到了二十五岁，就是人体胶原蛋白流失的高峰期了;进入四十岁，这时我们胶原蛋白的含量已经不及十八岁时身体胶原蛋白含量的一半了。随着胶原蛋白的不断流失，皮肤便开始渐渐萎缩失去弹性，并出现皱纹。

目前补充胶原蛋白进行抗衰最有效的方式就是口服胶原蛋白产品，通过口服进入肠道的胶原蛋白分子，会被消化酶进一步分解为甘氨酸、脯氨酸和赖氨酸，然后被肠道吸收。这些氨基酸原料，在人体内重新“组装”，从而补充人体各部位缺失的胶原蛋白。

像K Klarity SG胶原蛋白采用德国专利技术，水解程度高，2000D分子量大小可以达到人体最佳的吸收效率（胶原蛋白分子量以1000-2500D最佳，大于3000D吸收率不高，小于1000D稳定性不够）。据临床实验，口服K Klarity SG胶原蛋白几乎100%的被胃肠道迅速吸收，12小时内血浆中胶原蛋白肽含量显著增加，在包括皮肤在内的多个器官和组织中均可检测到不同数量的胶原蛋白肽。

得益于在吸收率和有效胶原蛋白含量的优势，K Klarity SG胶原蛋白呈现出非常好的抗衰效果。在由 69 位适龄女性参与的产品效果测试中，与安慰剂对照组相比，K Klarity SG胶原蛋白可显著提高15%的肌肤弹性，而且效果在口服后仅 4 周就显现出来，口服 8 周后效果持续保持，在最后一次摄入产品的 4 周后，K Klarity SG胶原蛋白服用者的肌肤弹性水平依然好于安慰剂组。

此外，K Klarity SG胶原蛋白肽还含有维生素C，L-谷胱甘肽等抗氧化成分，共同实现补充胶原蛋白和抗氧化两大作用，抗衰效能更胜一筹。