职场大V再敲健康警钟 养乐多携手营养师走近白领一族

9月5日，著名网络大V，创新工场董事长兼CEO李开复在微博中感叹：“世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等。”引发大量关注，随后他确认了自己罹患淋巴癌的消息。

9月11日，新京报报道，李开复目前在台湾地区接受化疗，全身有20多处肿瘤，致病原因是长期作息不规律，熬夜，以及压力过大。在他对之前工作生活的回顾中，很多白领也许会找到自己的影子: “天真的和人比赛‘谁的睡眠更少’、‘谁能在凌晨里及时回复邮件’……努力把‘拼命’作为自己的一个标签。”

“如何做一个健康的职场人?”来自北京营养师俱乐部的知名营养专家们给出了回答。近日，全球知名活性乳酸菌企业养乐多携手北京营养师俱乐部的专家们走进MSN、凤凰网、知乎网、中创易优等知名企业的办公室，做白领贴身营养师，为他们的健康支招。

肠道不舒服，也会要人命

作为都市中坚力量的白领一族的日子并不好过。生活中，有房子孩子养老“三座大山”压着他们;工作上，来自领导、同事以及工作任务的压力，驱使着他们不断向前，往往忽视了对健康的关注。超负荷、高代价地“勤劳”，就像一部不断加速的跑步机，可能换来升职加薪，但终将导致的是身体各项机能“过劳”运转。

《文汇报》此前采访曙光医院传统中医科主任医师窦丹波时，他介绍说，近年来青年白领消化道大出血的发病率正不断升高，这多与白领的不良生活方式有关：经常食用辣椒、烈酒、零食等刺激性食物，经常熬夜加班或娱乐，会对肠胃造成严重伤害。

官方统计数据显示，20年前大肠癌的发病率还在癌症排名中靠后，目前却已经跃居前三位，并呈现出发病年龄日益年轻化的趋势。更值得注意的是，白领人群由于工作生活习惯固化，缺少必要的锻炼，多数人都是“肠囧族”，便秘，腹泻等由肠道引起的不适越来越普遍，肠道问题已经成为白领亚健康的重要成因，从肠道不舒服发展到肠癌的例子并不鲜见。

调理肠道,巩固身体健康的根基

此次营养师到访的企业均是IT互联网领域的领军企业，压力大，工作强度高，竞争激烈是工作常态。

北京营养师俱乐部理事长王旭峰表示，吃饭没点，吃饭没谱，前几天便秘，这几天腹泻，这是IT人的常态，也是肠道健康出问题的表现，说到底，是肠道内的菌群出了问题，肠内菌群大乱，各种毛病就都找上门了，这也是为什么好多IT人感冒不易好，痘痘不易除，身体易疲劳的原因所在。

“肠道是人体吸收营养的主要器官，并且是最大的免疫系统，承担着为人体运行提供养料和排出有害物质的艰巨任务。肠道吸收不好，吃再好也没用，肠道不排毒，用再好的化妆品也没用。”王旭峰诙谐幽默的比喻引发现场阵阵掌声。

王旭峰介绍说，肠道内存在的有益菌和有害菌呈现动态平衡的状态，这就是“特种部队”与“恐怖分子”的战斗。增强有益菌的势力是调理肠道、巩固身体健康根基的重点所在。而每天补充益生菌又是为有益菌“增兵”行之有效的方法。

补充益生菌不仅可以维持肠内菌群平衡，增加有益菌，减少有害菌及有害物质，改善排便状况，增强身体的抵御力。同时，益生菌能合成人体所需营养素，促进维生素和矿物质的吸收。肠道保护好了，你的健康保卫战就已经成功了一半。

支招白领一族 职场拼命要及时“加油”

听了专家的讲解，更多的白领们开始就自己经常犯的“老毛病”向专家提问。这些问题也多是白领“肠囧”一族普遍存在的问题，比如：经常便秘、眼睛干涩、皮肤暗黄等要吃什么缓解?经常脾气暴躁是为什么?等等…

营养师陈治锟解释道：“其实，这些症状多少都与肠道内菌群紊乱有关，比较推荐的改善方法就是每日补充像养乐多这样的活性乳酸菌饮品，为肠道补充益生菌，维持肠道菌群平衡。”

营养师李纯则就市面上流行的几款主打乳酸菌概念的产品进行了分析比较，教会大家如何选对产品，包括看包装名称是活性还是非活性，看配料表中是否含有乳酸菌成分，看保存条件是否需低温冷藏，看保质期是否较短，一般为30天。

营养师们建议，都市职场人压力大，常常 “用青春赌明天”，因此更要在奋斗的路上珍重自己的健康，尤其是肠道健康，培养良好的饮食习惯，保持规律作息，适当运动，定期为肠道补充益生菌，这样才能在奋斗的路上越走越远，越走越好。