ABC lady的经期运动小贴士

想要保持良好的运动习惯，可是每月那几天总不敢轻举妄动，例假成为了“例外”代名词。不想因经期冷却了运动的热情，又存在这样的疑虑：月经期间 可以运动吗?在经期进行运动会不会适得其反呢?想要消除经期重重顾虑，每天保持ABC lady健康身姿，赶紧学习ABC经期运动小贴士。

其实只要是身体健康、具有一定运动习惯的女性，在经期适当的运动不但不会有副作用，相反还有利于身体健康。女性经期的运动量要适当控制，避免高 强度、大运动量的运动。经期适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，同时也能起到一定的缓 解痛经作用。

我们在经期到来前三天，可以做一些轻柔、舒缓、放松、拉升的运动。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力，为经期的到来做好身体的适应及调节。另外在运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高等，也要避免过度疲劳，应及时休息等。

但是经期运动容易引起侧漏、闷热等问题，需要卫生巾的吸水性、渗透性、透气性要求更高。这时您需要ABC纤薄棉柔表层卫生巾的保护。

ABC纤薄棉柔表层卫生巾，采用棉柔表层，让我们运动时倍感柔软舒适;含KMS健康配方，健康排湿，让肌肤在运动时能够自由呼吸;超薄贴身设 计，拒绝闷捂，轻松享受运动快感;另外针对运动期间经血排量会加大，巾体采用革新科技蓝芯2技术，让吸收加快，迅吸潮涌，经期运动更安心。

生命在于运动，运动让您更美丽。有ABC的全方位保护，轻松享受运动之美!