冬令不进补，明春怎打虎?——名医推荐2015十大养生膏方

“冬令进补，来春打虎”，这一句中国人民家喻户晓的谚语，意在提醒人们冬天要注意进补调养身体。中医讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”，认为人体内的气血的盈亏也具有大自然一样的规律，在秋冬季开始服用补益性质的药物是很有补益的。随着人们对健康的重视，一种既爽口又有补益性质的中药——膏方备受欢迎。

作为一种“养生上品”，膏方是中医传统的丸、散、膏、丹、酒、露、汤和锭八种剂型之一，分外用膏药和内服膏方二种。养生膏方多指内服的个体化膏滋药，由于这种膏方一人一方，量身定制，针对性强，照顾全面，具有扶正与祛邪兼施，气血与阴阳同调的特点，使有病者调养，无病者强体，不失为祛病延年、益寿养生的最佳选择。

2015年岭南膏方节——上千老广东人受益的专属养生秘方

由南方日报、广州中医药大学主办，东阿阿胶股份有限公司协办的“2015年岭南膏方节”于12月27日在广州正佳广场盛大启幕，为市民带来“集百草之精粹、养生命之灵机”的“膏方”。

为满足广大市民需求，本届膏方节汇聚了十多名老中医亲自把脉开方。专家将根据不同人群需求量身定制膏方，严格一人一方，个性化调理，针对性更强。同时，膏方节还开展岭南名老中医膏方咨询活动，针对中老年人冬令养生，女性补虚疗疾养颜、慢性病或术后康复、白领亚健康人群调理等需求，专家组将会在现场进行免费咨询活动，根据体质辨识，专家可现场为市民量身定制个性化膏方。

冬季进补别走入误区，好阿胶至为紧要

中医最讲究的就是道地药材，没有道地药材作为根基，膏方的功效与品质很难保证。所以对于阿胶的选择其实是很讲究的，只有道地的阿胶才会有良好的功效。很多国医大师在为人们把脉开膏方时都会选择使用道地的东阿阿胶，其独有的疗效作用，道地的滋补价值，是膏方中首选的重要原因。

东阿阿胶传承膏方精粹，秉承“名医、名药、名艺”的“三名”理念，从接方、配料、物料校对到制备，每料膏方的制作都经过认真的调配以及严格的提取、浓缩、收膏等技艺，确保每料膏方都是膏中上品，疗效可靠。

专家开方，试试10款保健膏方

1. 老年益寿膏方(琼玉膏)

【原料组成】生地500g、生晒参100g、茯苓250g、蜂蜜500g

【适用人群】可健脾润肺、补肾益寿，适于中老年人脏腑功能逐渐虚弱者。

2. 小儿健脾消食膏方

【原料组成】沙参100g、炒白术60g、炒扁豆80g、炒薏仁80g、砂仁30g、炒枳壳60g、山药80g、鸡内金60g、陈皮60g、焦三仙各100g、乌梅60g、槟榔60g、炙甘草80g、蜂蜜500g

【适用人群】可健脾开胃、消食导滞，适于食欲不振、食而不化、形体偏瘦的小儿。

3. 女性更年期膏方

【原料组成】党参120g、玄参120g、天门冬120g、麦门冬120g、当归120g、炒白芍120g、茯神木120g、酸枣仁120g、川芎90g、知母90g、石菖蒲120g、远志肉90g、柴胡120g、仙灵脾120g、浮小麦120g、炙黄芪120g、枸杞120g、熟地黄120g、山萸肉120g、怀山药120g、茯苓120g、女贞子120g、旱莲草120g、合欢皮120g、炙甘草120g、阿胶250g、龟板胶250g、冰糖500g、黄酒250g

【适用人群】可益肾柔肝、宁心安神，适于更年期女性烦躁失眠者。

4. 女性备孕膏方

【原料组成】熟地150g、玄参90g、连翘90g、白蒺藜90g(炒，去刺)、生地150g、黑豆衣90g、黑山栀90g、制香附120g、麦冬75g、制首乌150g、晚蚕沙90g(包煎)、全当归75g、党参120g、制洋参90g、枸杞子90g、丹皮60g、天冬60g、菊花60g、干荷边60g、缩砂仁30g(另煎冲)、白芍45g、盐半夏75g、松萝茶60g、桑寄生90g、阿胶150g、龟板胶100g、冰糖300g

【适用人群】可养血益阴，适于泄热调气，濡养胞宫者。

5. 女性养颜膏方

【原料组成】熟地150g、山萸肉120g、菟丝子200g、枸杞150g、生地150g、黄芪300g、当归120g、云苓200g、白术150g、桂枝60g、益母草150g、杜仲120g、砂仁80g、山楂300g、阿胶150g、龟板胶120g、鳖甲胶120g、蜂蜜400g

【适用人群】可养血益阴、润肤养颜，适于皮肤晦暗干燥、有黄褐斑者。

6. 男性壮阳膏方

【原料组成】熟地150g、枸杞子100g、巴戟天100g、淫羊藿120g、锁阳100g、阳起石120g、山萸肉100g、怀山药100g、仙茅100g、五味子100g、石菖蒲100g、肉苁蓉100g、菟丝子100g、黑芝麻150g、胡桃肉250g、阿胶100g、鹿角胶100g、冰糖300g

【适用人群】可温补命门、壮阳补肾，适于肾阳不足，精气虚衰所致阳痿者。

7. 平和体质膏方

【原料组成】党参100g、炒白术100g、炒白芍100g、怀山药100g、生地150g、熟地黄150g、山萸肉100g、生薏仁300g、丹参120g、炒陈皮100g、柏子仁100g、怀牛膝100g、枸杞100g、制首乌100g、杭白菊100g、石斛100g、小麦200g、炙甘草30g、龟板胶250g、阿胶250g、冰糖500g、黄酒250g

【适用人群】可健脾补肾、益气养血，适于中老年人体质无偏颇者。

8. 气虚体质膏方

【原料组成】黄芪150g、生晒参30g、西洋参30g、炒白术100g、茯苓100g、当归100g、炒麦芽100g、炒谷芽100g、防风100g、虫草10g、龟板胶150g、炙桂枝100g、干姜10g、陈皮100g、鹿角胶100g、炒白芍100g、大枣100g、麦冬100g、五味子100g、炒薏仁300g、阿胶250g、冰糖500g、黄酒250g

【适用人群】可益气健脾，补肺益肾，适于气虚体质易感冒、易疲劳、易出汗、语音低弱者。

9. 阳虚体质膏方

【原料组成】肉桂60g、熟地黄120g、山萸肉100g、怀山药120g、茯苓100g、炒白术100g、红参20g、炒薏仁100g、当归100g、炒白芍100g、补骨脂100g、菟丝子100g、枸杞100g、仙灵脾100g、巴戟天100g、麦冬100g、防风200g、陈皮100g、炙甘草30g、鹿角胶300g、阿胶200g、冰糖500g、黄酒250g

【适用人群】可温阳健脾补肾，适于平素怕冷、手足不温、喜热食者。

10.阴虚体质膏方

【原料组成】枸杞100g、杭白菊100g、杭白芍100g、怀山药150g、生地150g、山萸肉100g、丹皮100g、茯苓120g、泽泻100g、怀牛膝100g、佛手100g、地骨皮100g、石斛100g、制黄精120g、制首乌120g、制玉竹100g、麦冬100g、南沙参120g、北沙参120g、陈皮100g、炙甘草60g、龟板胶250g、阿胶250g、冰糖500g、黄酒250g

【适用人群】可滋阴清热、调补肝肾，适于平素手足心热、口燥咽干、易便秘、喜冷饮者。