科学减肥新选择：果蔬代餐粉

有道是“四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲，全年徒伤悲”!古有“楚王爱细腰，宫女多饿死”，今有“为使粗腰小一寸，负尽美食也无妨”——减肥，在每个渴望在夏天穿出美丽曲线的女性来说，都是日日挂在嘴上刻在心间的头等大事。然而，高强度的运动，几近苛刻的节食方案，让繁忙的现代人不管是时间上还是精力上都鞭长莫及。那么，有没有一种减肥，既不经受运动之“虐”也不尝尽药物之“苦”呢?

当然有!答案就是：果蔬代餐粉。

果蔬代餐粉：源自日本，风靡全球

果蔬代餐粉是一种用来代替正餐食用的食品。市面上流行的代餐粉的主要配料是大豆蛋白、魔芋和果蔬纤维等，好一点的果蔬代餐粉例如日本的justhin品牌，则另外添加了苹果粉、芹菜粉、菠萝粉、燕麦粉和小米粉等。果蔬代餐粉不仅可以用来代替正餐食用，减少每一餐摄入的能量，同时也可以强化了一些减肥时容易缺乏的维生素、矿物质和蛋白质等，达到营养能量双均衡的效果。另外，代餐粉中的魔芋等膳食纤维，一旦吸水，还具有膨胀的作用，兼具饱腹的作用。最后，膳食纤维在经过肠道排出时，还可以吸附肠道中的残留物质，帮助排除宿便，从而增进身体健康，达到健康减肥的目的。

果蔬代餐粉最早源自日本，日本也是果蔬代餐粉生产企业最多的国家，随着社会的进步，人们对健康和美追求日益强烈。现在，代餐粉已经成了风靡全球的减肥佳品，受到了各类人士的青睐。

选购：选择大品牌，安全可靠

因为功效卓著的减肥效果和健康可持续的减肥态度，果蔬代餐粉受到了热烈追捧。然而也正是因为如此，越来越多的厂家参与到了果蔬代餐粉的生产中，其中也难免有滥竽充数之辈，消费者在购买的时候，应该擦亮眼睛，谨慎选购。据悉，日本最久负盛名的果蔬代餐粉厂家为日本justhin，40余年的生产和研发经验使得该厂商在果蔬代餐粉的研制上面有着炉火纯青的经验。

减肥：代餐粉应配合适量运动

没有一种减肥方法可以一劳永逸，立竿见影，但果蔬粉本身也是食材，所以理所应是健康减肥的首选。不过，业内人士建议，果蔬代餐粉虽好，也不可完全依赖于此，要想科学减肥、健康减肥，还需要保持积极的生活习惯，配合适量的运动。持之以恒，身体的各项机能才能达到一个健康、平衡的状态，这对于维持体重的稳定和身体状态的优良，都有着举足轻重的左右，万万不可小觑。

根据可靠消息，日本justhin即将与中国企业合作，将生产基地搬到国内减肥者的身边。这一举措，无疑会给众多“胖星人”成功跨界到“微胖界”并成功瘦身打下有利的基础。