向美国名媛们学习 清晨第一杯保容颜

今天早上你睡醒以后最先喝的饮料是什么?热咖啡?汤品?也有些人是喝果汁的吧!其实，早晨的身体因为空腹的关系，脑部会呈现能量不足的状态。因此，瘦身美女们一定会摄取早餐，储存一整天的活动能量，让脑部清醒。其中，她们必定会进行的就是早上起来一定要马上饮用饮料。今天编辑要为你介绍的实际上保持美貌与纤瘦身材的名媛们所饮用的饮料。早上起来后第1杯要喝白开水为了维持纤瘦的体态，女演员卡梅隆-迪亚兹必喝的就是白开水。卡梅隆的访问中中就有提到：“晚上睡觉前先准备好装有开水的大杯子放在洗面台，这样隔天早上起来后直接到洗面台刷牙并将那杯水一饮而尽。”睡眠中因为呼吸及流汗等关系，会大量流失水分。因此，早上起来后马上补充水分是很好的。另外，如果是冰水的话，会降低身体温度让肚子着凉，所以重点是像卡梅隆-迪亚兹一样在常温下饮用。热水+柠檬促进新陈代谢辣妈米兰达-可儿每天早上则是饮用1杯的热水并挤入半颗的有机柠檬汁。这么一来不仅补充水分，饮用热饮还可以促进新成代谢，达到排毒及减肥的效果。此外，柠檬除了含有能够提高免疫力具有抗氧化作用的维他命C以外，柠檬清香还可以改善忧郁的情绪，让心情更开朗。而且会推荐的原因还包括了可以自行搭配的好处。想要提高体温时可以加入生姜(生姜泥或市面上贩卖的瓶装生姜)或肉桂;想要香甜口感时则可以加入蜂蜜。大家不妨配合当天的心情及身体状况尝试看看。清晨排毒茶活化肠道名媛金卡达珊的妹妹，模特儿的肯达尔-詹娜所饮用的是玛黛茶&绿茶并搭配香茅的排毒茶。早晨是肠子活动最旺盛的时段，所以利用排毒查刺激肠胃的蠕动是很有效果的。但是要注意的是饮用过量可能会导致腹泻，所以最好限制每天饮用的杯数。早晨因为没有时间，容易马虎行事，但是只要做为每天的习惯，美丽是日积月累的。

睁眼后你的早晨第一杯是什么?是清水还是柠檬水亦或是空腹的一杯咖啡。其实对于美容养颜和身体保养来说清晨第一杯相当重要。今天我们就来向美国名媛们看齐学习!