夏天莫贪食油腻辛辣之物

中医认为“肺为娇脏”，燥邪很容易从口鼻侵入其中，从而伤及肺阴，出现跟呼吸道有关的症状，比如咳嗽、痰多等。进入夏季，清肺润肺非常重要。眼下时节，不少人休息不好，睡眠质量不高，还有一些人因为工作原因打破作息规律，这些都容易导致“肺热”。香烟和烈性白酒如果不控制，也会对肺造成很大伤害。

肺热与痰盛往往相伴而生。俗话说，“鱼生火，肉生痰。”进入夏季后，烧烤、水煮鱼、麻辣烫等辛辣肉食更受欢迎，如果贪食，也会让肺跟着上火，有的还会咳嗽有痰。

清肺降火，除痰止嗽，可以选用北京同仁堂的除痰止嗽丸，其主要成分是黄芩、前胡、桔梗、天花粉、法半夏、陈皮、栀子(姜炙)、浮海石(煅)、枳实、熟大黄等18味。该药适用于肺热痰盛引起的咳嗽气逆，痰黄粘稠，咽喉疼痛，大便干燥等症。

夏季清肺润肺、除痰止嗽，应注意居室内保持清洁湿润；天气晴好时外出要注意减衣，平常也不要穿得太厚，就寝时也不要盖得太厚。夏天在饮食上，应以养阴生津、清除肺热为主，避免受到燥邪伤害。除了控制油腻辛辣食物的摄入，还可以适量多吃一些具有润肺止咳的食物。其中，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺祛燥等功能；丝瓜味甘性凉，能清热止痰、凉血、解毒；白萝卜适合痰多、咳嗽者食用。