Hold住冷冬 护肤保养有易招

谁说懒惰是美丽的最大敌人，小编就要告诉你几个小妙招，让你轻轻松松在寒冷的冬季做个懒美人!

一、别小看汗液，排汗也可以美容

皮肤是我们人体最大的器官，具有排汗功能。排汗除了调节体温，还有一个重要作用，那就是润肤美容。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水分的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。如果破坏了皮肤的这种天然屏障功能，就会导致皮肤干燥甚至诱发皮肤病。甚至可以说，汗液是最好的天然美容液。总不出汗的人，因为皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，肤色看起来都不健康。

在寒冷的冬季，只需进行一定程度的运动达让身体发热轻微出汗，就可轻松达到保养美容的效果!如果嫌室外温度过低，不妨在市内原地跳跃、跑步、瑜伽，都是不错的选择。排汗也能美容，没想到吧!

二、当个懂养生的吃货——多吃素食益处大

过多的肉类食物，会难以消化增加肠胃的负担。但是提倡素食不是要完全拒绝肉类食物，而是要在饮食比例上增加含有高纤维的蔬果和糙米、小麦等，促进肠道的蠕动，帮助新陈代谢。尤其是冬季身体需要储能，会不知不觉摄入比春夏更多的肉食，这时适当增加素食的分量，能在享受美食的同时轻易达到保养美容、让皮肤变美的效果。懒人吃货也能吃出健康美肌!

三、睡个美容懒觉，睡出健康精气神

俗话说，睡觉是女人最天然的、最有利益的补养方式。女性最好的护肤品不是专柜里那些昂贵的瓶瓶罐罐，而是一个高质量的美容觉。人体本身就有一个完备的系统来维持体内环境的平衡状态。充足、高效的睡眠有助于补气、养精、调神，进一步实现防衰益寿、美容养生。

当然睡眠也是有技巧的!“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段黄金时间，不要熬夜。睡觉就能美容，懒MM最爱啊!

四、喝水喝出健康收益——科学喝水养出水嫩肌

皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。喝水除了让身体每一个细胞都充满水分，使皮肤一整天都水水嫩嫩外，还能预防感冒、燃脂塑形、保护肠道!

当然喝水也是讲究科学方法的。清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身体、减压的目的，而中午喝水时要慢一些，为身体补充水分。喝水最佳的方法是每45分钟喝一次，每次以200~300毫升为最佳，给身体足够的吸收时间。你今天喝对了没?

五、冬季内调好时机——口服精华液健康又美丽

当身体中积累的毒素过多，皮肤就开始出现各种问题，比如暗沉、色斑、皱纹、毛孔粗大……这时候仅是外抹护肤品远远不够，必须通过内调保养达到恢复健康的功效。而冬季正是一年中对身体进行调养的绝佳时机!

日常生活中可每天2次添加isNatura富里酸精华液进入液态饮品中，其当中的富里酸因子元素能螯合物所有单价、二价金属以及体内毒素，氧化并同化有害重金属因子，分解有毒污染物，帮助身体排毒，让肌肤的健康光泽真正由内而外地散发出来。不出一个月，肌肤就会变得嫩滑，色斑皱纹减淡，恢复年轻状态。

isNatura富里酸精华液中的富里酸因子作为已知最强大的抗氧化剂和自由基清除剂，除了能排除身体内的重金属等毒素，还能有效抗氧化防辐射，增强细胞再生能力、刺激免疫系统、加强新陈代谢，防止肌肤变得暗淡无光，重焕年轻光泽。美容保养就是如此简单!

谁说懒女人不能变美，只需在日常生活中注意以上几个方面的细节，就能轻松Hold住整个冬季，做个美丽动人的懒美人!