每日一饮,开胃消食的胡萝卜苹果汁制作,每天来一杯,养颜又健康

发布时间 2017年09月18日 20:37    编辑:fashion    来源:遍饮天下洗脚水 时尚中国网 » Life&Style » 健康

胡萝卜苹果汁

困难度:6分钟一人份


原料:苹果100g、胡萝卜95g、海带丝40g


营养:海带含有蛋白质、维生素C、碘、钙、铁、等营养成分,可增强免疫力,其中碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美;苹果具有促进消化、健脾养胃的作用,此款果蔬汁具有良好的滋养秀发、开胃消食的功能 。


步骤:

1、将洗净的胡萝卜切小块,备用。

2、将洗净的苹果取果肉,切成小块,备用。

3、锅中注入适量的清水烧开,倒入备好的胡萝卜和海带丝,用中火煮3~4分钟至其熟软。

4、揭开锅盖,连汤水一起盛入碗中,备用 。

5、将准备好的食材依次加入到榨汁机中,倒入适量纯净水,并启动机器。

6、断电后 ,倒出果蔬汁,依照个人口味加入适量蜂蜜或者白糖,装入杯中搅拌均匀即可饮用。

一切从健康出发!

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