护肤专家谢敏婵告诉你小妙招

夏日出游，除非你选择了阴雨连绵的伦敦，否则“防晒”就是一个无论如何也绕不过的话题，哪怕你想趁着假期把自己晒成小麦色，去到澳洲这种阳光灿烂得不要钱的地方，也必须做好防晒。

今天就和大家聊一下如何在旅行中优雅而时髦地防晒。

首先讲讲防晒这个宏大的命题，说它宏大，是因为只要太阳还在头顶，防晒是个无差别的全民议题。

Part 1

我们为什么要防晒

我曾见过长时间行走在夏日午后阳光下的勇士，勇士表示：“亚洲文化以白为美不适合我，就要健康小麦色。”

我支持大家对于自己肤色的选择与掌控，但古铜/小麦肤色真的不是暴晒出来的，阳光带来的除了温度与色度，还有紫外线（Ultra Violet）。

紫外线分类

UVA（长波紫外线），穿透性强（云层、玻璃、水面、薄衣服都不在话下），对皮肤造成的伤害基本不可逆转，如老化、皱纹、深层色斑、失去皮肤弹性等等，变黑也是因为UVA。

UVB（中波紫外线），穿透性稍弱，亲们害怕的晒伤、蜕皮等表皮结构的损伤就是它造成的，UVB还是皮肤癌的诱因。

UVC，对我们几乎没有影响，忽略不计。

紫外线有多厉害？在《X战警》系列电影中扮演金刚狼17年的澳洲演员“狼叔”休杰克曼，由于常年户外运动而不注重防晒患上了皮肤癌，他接受治疗后还在社交网站上呼吁大家一定要涂防晒霜。

Part 2

防晒霜不能断

相信看到这里的亲已经坚定高举夏日出游防晒的大旗不动摇了，我们就来聊聊防晒圣物——防晒霜。

科普一拨防晒霜瓶子从来没有统一过的专业术语。

SPF（Sun Protection Factor）：

最常见的美国防晒指数，以UVB照射皮肤后出现红斑的最短时间为计算依据，SPF=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）

也就是说，如果在不涂防晒霜的情况下我们15分钟会被晒红，使用SPF30的防晒霜，被晒红的时间就会延长到450分钟。

PFA：

以UVA为测定依据的标准。

MPPD：

使皮肤出现持续性色斑的最小UVA剂量

PA：

日本对于UVA的防护力等级标示体系，以PFA或MPPD为标准。PA+ = PPD 2-4；PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。

IP：

欧洲标准，防晒效果为IP*1.5=SPF，所以IP10=SPF15

本来想简简单单做个科普，没想到上起了数学课，认真听讲的亲们一定已经Get到了自己使用的防晒霜的功效时间，现在的防晒霜多种多样，只要认准瓶身上的数值，按时补涂，就算是做好了防晒的第一步。

关于旅行与防晒霜另外重要的5件事

每一寸暴露在阳光下的皮肤都值得防晒霜最细致的覆盖，包括耳后、脖颈、手与手腕、脚踝脚面……

具有防晒功能的BB霜与隔离霜也不能完全代替防晒霜，和娇贵的粉底一样，防晒霜在上脸之后20-30分钟才会达到最好的防护效果，所以……早起吧。

请按照说明书上的用量使用防晒霜（薄的没有效果），全脸用量大概3颗黄豆大小。

所有防晒霜都需要卸妆，连紫外线都能阻挡的防晒霜会怕洗面奶吗？请用专业的卸妆产品。

在近日旅行地（例如澳大利亚）以及海边游玩请选择SPF50+及更高倍数的防晒霜。

Part 3

五花八门的防晒装备

除了必备防晒霜，下面有一大波夏日出游时的防晒装备，且听我挨个分析。

丝巾

就是来拍大片的

颜值★★★★★

防晒★

丝巾是一件“本来就很美”的单品，你和小公举的距离是什么？丝巾！

所有人来沙漠都是旅游的，只有带着丝巾的娜扎是来拍大片的沙漠公主。——区别就是这么明显，所谓飘飘欲仙，随风飘逸的丝巾在意象上已经完胜。

什么？防晒效果？我们进入下一话题。

罩衫

走路带风

颜值★★★★

防晒★★

薄罩衫的实用性比丝巾略强，今年流行的超长罩衫对热裤下的双腿也能起到一定的遮阳作用，但薄薄一层与丝巾类似的质地显然不能有效阻挡紫外线，防晒效果不言而喻。

太阳镜

潮人必备

颜值★★★

防晒★★★★

太阳镜是永不过时的时尚单品，无论你是何种脸型，总有一款能自带修容效果，除了为你的颜值加分它什么都不会做。

早出晚归的黑眼圈、时差带来的起床气、甚至素颜，有了太阳镜这些就都不用愁。

遮阳帽

谁还没有一两顶帽子

颜值★★★

防晒★★

“小脸利器”遮阳帽可谓度假胜品，无论窄檐的巴拿马草帽还是宽檐的大草帽，都等让你的度假照片B格飞一般地提升。

遮阳帽的装饰效果显然大于防晒效果，可以遮阳，一定程度上避免晒黑，但紫外线还是会毫不费力地穿透帽檐在你的脸上大肆破坏。

防晒衣

真。的。防。晒。

颜值★★

防晒★★★★

防晒衣能够有效阻挡部分紫外线，然而户外款的装备不是人人都能驾驭的，一不小心就穿成了“奥森夜跑”款。大家可以尽量选择较短或较长的款式，让防晒衣也Fashion起来~

遮阳伞

难以驾驭

颜值★

防晒★★★★★

遮阳伞+防晒霜堪称防晒终极装备，短时间暴露在阳光下时遮阳伞甚至能独立完成防晒任务。然而有得必有失，遮阳伞在遮住紫外线的同时，也遮住了你ICON墨镜、精致妆容、度假长裙所打造的完美旅行形象。Hold住遮阳伞不是不可能，但太难了。

Part 3

晒后修复

如果这段旅程太High，你无可避免地晒黑/伤，请不要放弃最后急救的可能！

冰毛巾（或者使用酒店的冰块+浴巾的组合）冰敷；

厚涂专用的晒后修复乳液或温和的保湿乳液。