夏天吃这些!越吃越瘦!

  来源:微店美食党   编辑: liao   发布时间:2017年07月05日 16:11

俗话说”三分练、七分吃“,其实瘦子都是吃出来的,我们要是找到了食物中的”吸油狂魔“,那想不瘦都难了。

那么,我们今天来介绍的就是三位”吸油王“,它们是众多美食中吸油吸脂的佼佼者,常吃它们百利而无一害。

一、韭菜

减肥原理:

韭菜中含有大量的粗纤维,能促进肠蠕动,有较强的通便作用,可排出肠内过多的营养成分及代谢废物,从而有利于减肥和清洁肠道。

二、魔芋


减肥原理:

魔芋中含大量的葡萄甘露聚糖,具有强大的膨胀力,可以填充胃肠,消除饥饿感,热量低,用以替代主食,可以减少摄入食物的数量和能量,消耗人体内脂肪。

三、芥菜

减肥原理:

芥菜有助于清除人体内多余的脂肪,从而起到减肥的作用。芥菜组织较粗硬、含有大量的B族维生素,量食用纤维素,故有减肥与宽肠通便的作用,可以用来防治便秘。当然,如果你不会做菜,或者觉得烧菜毕竟还是麻烦,也可以尽量选择纯天然的减肥产品,比如说适合减肥的水果,有苹果、木瓜和梨等等。

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10-23 18:09   BY liao
关键字: 苹果 甘露 大圣
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