假期出游预防过敏尽量穿长袖长裤

过敏是秋季高发的疾病之一。如果旅行途中不慎过敏，难免扫兴。

1、秋天蚊虫活动依旧猖狂，特别是在丛林、草地等野外活动时，如果被松毛虫、蚂蚁、蚊子、蜘蛛等叮咬或咬伤，很容易引发皮肤过敏。因此要及时做好防护，尽量穿长袖长裤。

2、秋天虽没有夏日那么灼热的日光，但紫外线还是很强。若长时间在户外活动，还是需要做好防晒措施，避免光敏性皮炎的发生。

3、应重视个人卫生和环境卫生。每天勤洗晒、勤更换衣物、被褥，保持衣物干爽、洁净。避免蚊虫钻进室内，叮咬皮肤。

4、每次外出回来，用温水洗澡。水温不要过高或过低，防止对皮肤的冷热刺激。如果每天洗浴的次数比较多，不必每次都使用浴液，用清水淋浴身体即可。如果已经出现皮疹，千万不要用手抓挠，避免造成进一步的皮肤感染。

5、每天早、中、晚开窗通风，保持室内空气流通。其他时间开启空调，让皮肤感到干爽、舒适。

6、皮肤敏感的朋友，不要佩戴金属装饰物。如耳环、项链、手镯、脚链等，避免因紫外线照射，加之身体汗液分泌，使皮肤过敏，或过敏症状加剧。

当皮肤出现过敏以后，应在第一时间用凉毛巾对皮肤进行冷敷。这样可以收缩扩张的毛细血管，减少炎症的反应，达到更好的治疗效果。

（宗和）