警惕你的身体! 从累到病只有5步

美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，许多癌症患者发病前两三年都处于极大的压力下。从疲劳到疾病，一般会经历以下五个阶段。

第一阶段：头昏气短。此时抵抗力短暂下降，可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛等症状，但及时休息就能恢复。

第二阶段：身体发沉。此时，血液中的氧气与血糖浓度持续下降，造成全身组织器官缺氧、“挨饿”，可能出现肌肉痉挛、脱发、情绪低落等现象。

第三阶段：精疲力竭。此时可能会在短时间内暴瘦，有些人到中年还长痘，有些人出现严重睡眠问题，整夜辗转难眠。情绪焦躁、易怒，甚至歇斯底里。

第四阶段：小毛病不断。过劳状态持续半年到一年，欠身体的债就开始慢慢还不上了。此时，颈肩腰背痛愈发严重，口腔溃疡、胃炎、便秘等经久难愈。精神上可能出现轻度焦虑、抑郁表现，睡眠问题更加堪忧。

第五阶段：大病缠身。此时疾病可能会找上门来，轻则患上多发性关节痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等，重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤。