像西瓜,吃了很难停下,但它含糖高、碳水高,一吃就过,胰岛素迅速升高,非常影响减脂效率。同类水果还有葡萄、荔枝、芒果、樱..
混合搅拌一个西红柿和一个鳄梨制成,涂在皮肤上,静待15到20分钟(小提示:西红柿酸性高,皮肤可能产生刺痛或燃烧感,所以最好..
减肥必须控制饮食,油脂、米饭、盐都应该要减少摄入。油脂是种高热量食物,多余的热量会转变成脂肪储存在体内。减肥期间的话,..
4、葡萄。最后一种推荐食物是葡萄,葡萄有抗氧化的功能,大家都喜欢把葡萄做成葡萄酒,葡萄酒可以有效地延缓衰老,减缓皮肤的..
小编过去与大家分享过许多减肥狂人,有为了瘦身考到营养师证照的、4个月瘦24公斤的,大家传递的概念无非是要运动、控制热量、..
首先,我们都知道胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜吃太多酸味食物,容易刺激胃酸过度分泌,以及加重胃溃疡症状。其次,山楂不宜过..
如胡萝卜、芦笋、甜菜、蒲公英、大蒜、甘蓝、菜花、菠菜、南瓜、海带、芹菜、洋香瓜、红薯、螺旋藻等富含维生素A和胡萝卜素,多..
蜂蜜虽含脂肪,但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸,可以有效降低你身体对脂肪的吸收度,还能排走你体内的毒素,改善便秘的情况。此外,..
今年随着最近天气的转凉,秋冬的感觉越来越浓了,又开始有痒的感觉了。今年我趁早做了很多功课,也去医院看了一次皮肤科,听取..
脂肪除了能供应身体诸多养分之外,还能让人有饱腹感,因为脂肪需要很长时间才能在胃中分解,所以可以让我们在饭后更长时间内有..