经常吃这些 皮肤好到没朋友！

年轻女士们的皮肤真皮层里含有胶原蛋白，能让皮肤富有弹性和光滑，但过了25岁之后，胶原蛋白会随着老化开始流失，因此皮肤变得粗糙，容易出现皱纹。如果不重视的话，皮肤只会加速老化，所以建议大家参考以下4款补肾抗老汤水食谱。萌萌老师MM12757

Q你喜欢照镜子吗?或者说喜欢给自己拍照吗?看到自己的脸会想到什么?女士们一旦过了25岁，胶原蛋白会随着老化开始流失，皮肤容易出现以下状况：①皮肤容易干燥粗糙、易生细纹②肌肤暗沉，缺乏弹力而松弛③易长斑点④黑眼圈⑤面部或两颧泛红敏感⑥口干舌燥、视力衰退模糊干涩、头⑦发干涩易断早白在中医角度，皮肤老化是因为肾阴不足，护肾是延缓老化的关键所在。因此建议女士们应多喝滋阴汤水，以滋润各个脏腑器官和全身肌肤，皮肤才能重拾弹性和光滑。

"DIETNO.1 抗老抗痘美白玉竹茶

玉竹茶适合压力大、经常熬夜、气色暗沉、长斑长痘、脸部干燥敏感、出现细纹的女士们饮用。玉竹滋阴润燥、美白淡斑，玫瑰和黄耆使气色红润，红枣更能补气养血、健脾和胃。材料：何首乌2钱、玉竹2钱、玫瑰1.5钱、黄耆2钱、红枣去籽2颗做法：1将药材洗净，包入过滤袋以便重复回冲。2置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后即可代茶服用。

NO.2 滋肾美白淡斑甜汤

这款汤水有滋肾养阴补血、润肌美白淡斑之功效。材料：银耳5钱、山药半条、枸杞1两、玉竹2钱、麦冬2钱作法：1银耳泡软，山药削皮切块备用，其余药材洗净，玉竹、麦冬装进过滤袋中，枸杞另外装入碗中备用。2锅内加适量水，放入过滤袋及枸杞，大火煮开后转成小火熬煮20分钟，最后5分钟再放入山药、银耳，即可食用。

NO.3 减肥去水肿薏仁水

薏仁健脾渗湿，利水消肿，还有清热排脓，改善痘痘的功效。想减肥的朋友们可不加糖、不吃薏仁，因为薏仁是淀粉，吃太多容易发胖，建议您可以只喝薏仁煮出来的水，但一天不要超过500cc，因为里面还是有淀粉溶在水里，不宜喝过多。材料：薏仁、冰糖做法：洗净泡软(用热水泡较快软)后，放入水中煮沸，再以小火煮20分钟，可加少量冰糖，增添口感。

NO.4 生姜红茶

体质较虚寒的女士们经常流鼻水、头重昏沉、容易疲倦，此时不妨来杯生姜红茶，从家里带切好的生姜片2-3片(建议可以连生姜连皮洗净一起泡，利水消肿功效更强喔!)，加入茶包泡好的红茶中，可以有效的御寒去湿气。材料：红茶包、生姜做法：1将姜切片，或者连生姜连皮洗净。2加入茶包泡好的红茶中，可以有效的御寒去湿气