如何防护油烟对皮肤的伤害 ？

做好饭前护肤

经常做饭的人基本上一餐饭下来脸上都是油光焕发的，头发也是一样的，时间一长我们的皮肤会变得非常的粗糙，而且还会加速我们的皮肤衰老的一个过程，所以我们在做法前就要做好一些防护工作，我们做饭一定要打开窗户，要在比较通风的环境下进行，还有就是在做饭之前先涂一点保养护肤品。

饭后及时洁面

我们做完饭之后首先第一件事情就是洗一把脸，一定要把脸洗干净，避免做法时的油烟一直留在自己的脸上，平时我们要定期的给自己的皮肤做面膜，清洁面膜是最好的，每个星期做两次最佳，这样也是为了帮助我们的皮肤清理垃圾，让我们的毛孔更加干净。

打扫卫生时给肌肤做好护理工作

我们平时做完饭之后就要进行清理打扫厨房，这也是个比较辛苦的活，主要是因为油烟重，自然清洁难度也加大了，由于我们要比平时更加费力，我们的毛孔也是会随之变得大很多，我们分泌的东西也要增加不少，这样我们的皮肤的水分是比较容易就流失了，我们的皮肤也会变得比较干，所以在打扫卫生之前先给我们的皮肤好好保湿一下。

怎么降低做饭时产生的油烟

第1招：

改变“急火炒菜”的烹饪习惯。不要使油温过热，油温不要超过200℃(以油锅冒烟为极限)，这样不仅能减轻“油烟综合征”，下锅菜中的维生素也能得到有效保存。

第2招：

最好不用反复烹炸的油。有的家庭主妇为了节省点油，炸鱼、炸排骨用过的油反复使用也不弃掉，殊不知这里面也含有很多致癌物质。反复加热的食油，如多次用来炸食品的食油，不仅本身含有致癌物质，它所产生的油烟含致癌物也更多，危害更大。

第3招：

一定要做好厨房的通风换气。厨房要经常保持自然通风，同时还要安装性能、效果较好的抽油烟机。在烹饪过程中，要始终打开抽油烟机，炒完菜10分钟后再关抽油烟机。

第4招：

尽量用蒸、煮、炒等烹饪手段。这样既可减少食用油的用量，还可减少对食物营养成分的破坏。

小贴士：放些植物

厨房一般面积较小，且设有炊具、橱柜等，因此摆设布置宜简不宜繁，宜小不宜大。厨房温湿度变化较大，应选择一些适应性强的小型盆花，如三色堇等。

具体来说，可选用小杜鹃、小松树或小型龙血树、蕨类植物，放置在食物

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