现在空气污染很严重

一些灰尘雾霾颗粒吸附在脸上

让脸变得又脏又油腻

于是，很多妹子用尽洪荒之力去洗脸

直接把洗面奶往脸上怼

冷热水交替，外加毛巾狂搓

一天还要洗N多次...

爱美之心人皆有之

事实上

很多人都在洗脸这件事上有错误或者疏漏

正确洗脸才能护脸不“丢脸”！

林欢儿，北京中医药大学深圳医院（龙岗区中医院）皮肤科主任医师。擅长中西医结合治疗面部皮肤病、变态反应性皮肤病如：痤疮、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、化妆品皮炎、色素斑、湿疹、荨麻疹、接触性皮炎、药疹等。

正确的洗手

什么？

“洗脸前要先洗手”

是被大多数人忽视的一个重要步骤

手是携带细菌的主要部位

在洗脸之前

一定要先清洗双手

这样才能保证手上细菌

油脂和污垢不会带到脸上

正确的水温

听说，热水洗脸可以打开毛孔彻底清洁？

听说，冷水洗脸可以收缩毛孔？

听说，冷热水交替洗脸

可以让肌肤变得更加嫩滑？

才怪！

事实上，上面三种方法都是错误的！

过冷水、过热水

冷热水交替

都容易让皮肤受到刺激

甚至使皮肤变得干燥、过敏、脱屑

正确的洗脸水温应该是35℃

就是你碰触时感觉不冷不热的温度

这种水温既能洁肤，又对皮肤有镇静作用

有利于皮肤的休息和解除疲劳

正确的手法

挤出洗面奶后不要直接往脸上抹

应该加点水揉至起泡，再涂到脸上

洗脸时，应该充分轻柔地按摩皮肤

等待洁面产品将堵塞的污垢和皮脂溶解

这样做可以有效地去除脏污

更能紧致毛孔，使肌肤不松弛！

但注意，手法一定要轻柔！

正确的时间

很多人觉得既然洗脸很重要

那么多洗几次会更干净

然而太常洗脸反而会让皮肤变得干燥

其实早晚清洁就足够了

干皮甚至早上可以不用洁面产品

油皮实在受不了可以在中午增加一次

洗脸时间大约在3分钟左右

建议用洁面产品在脸上轻轻按摩1分钟左右

鼻子、额头等容易出油的位置可以停留久一些

脸颊、脖子、眼睛则适当带过

接着用清水冲洗2分钟左右

把污垢跟多余的洁面产品洗干净就可以了

洗脸时间过短容易不干净

洗脸时间过长，除了会把污垢重新揉回去

还会导致水油失衡

不同肤质应选用不同的洗面奶：

油性皮肤选用泡沫型洗面奶

干性皮肤选用保湿型洗面奶

是否用毛巾？

南方姑娘和北方姑娘有不同的看法：

北方姑娘：

从小到大习惯用手

毛巾粗糙

对肌肤的摩擦性强

容易损坏肌肤

同时，毛巾细菌多

南方姑娘：

从小到大习惯用毛巾

而且用洗面奶的话

不用毛巾

清洗不干净

但本着“真相只有一个”的原则

咨询过许多皮肤科专家

医生们给出的意见非常统一

是否用毛巾

还是个人习惯居多

用手还是用毛巾

得看你的皮肤角质层状况

如果是角质层比较厚

皮肤健康的人

用手或者用毛巾应该区别不大

如果本身就是油性皮肤

脸上又是油又是灰

那么肯定是用毛巾轻轻擦洗去污能力更强

如果角质层偏薄

皮肤敏感

拿毛巾搓可能破坏角质层

就得不偿失了

宝宝们学会正确的洗脸方式

才是对自己的脸蛋负责哦！

来源：北京中医药大学深圳医院皮肤科

编辑：张佳 审核：廖峰