明星“鲁豫”畅谈如何从护肤开始宠爱自己，诠释了一个完美女人的形象！

鲁豫是我们最常见的一个词，大多数人认为她姓氏为鲁，其实全名为陈鲁豫，她是一个著名的主持人，谈吐大方不拘谨，肌肤保养很佳，光滑而白皙，让人很是羡慕，那么她在生活中是如何保养的呢？

多饮水

鲁豫称在我们平时所喝的咖啡、茶、可乐中都含有一定量的咖啡因，而它摄取过多的话会使肌肤变得暗沉无光泽，而且还会引起身体的新陈代谢，所以平时她较喜欢吃一些水果而且饮水量较多来改善肌肤的光泽。

宠爱自己，首先就从健康做起

提到最健康的饮食习惯，鲁豫的自豪溢于言表。早餐，是她一天中最为用心的：一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。

她说，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽。

卸妆的繁复程序

1、首先用“植村秀”的卸妆液卸掉脸部化妆，然后用眼部专业卸妆液卸除眼妆和睫毛膏；自言缺乏耐性的鲁豫却有一套复杂得听着让人头晕的卸妆程序：

2、接着用消过毒的棉花棒擦掉卸妆乳，用洗面奶洁面，使用按摩膏按摩面部肌肤，再洗，然后用紧肤水轻拍收敛，然后涂上眼霜，最后涂上面部保湿滋润霜。

3、如果要出门还需涂防晒霜。当然，每隔几天就要使用的性质温和的磨砂膏和眼膜进行细致保养。

信服中国传统医学

为天生过敏体质，鲁豫对西医中的一些化学药品会有敏感反应。尝试过一些中医疗法和药膳汤饮的鲁豫声称最信“中医”，尤为偏爱“参茶”。

一片片轻薄的参片，泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来--这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用，延用至今。

在中医上是属于“湿热”体质，这类人要多多做做运动，尤其是有氧运动，出出汗，把身体上的热气排出去。在饮食上多吃些清淡食物，少吃辛辣的，尤其是烤煎炸等食物。内调+外调才是防止豆豆发生最有效方法。内调是基础，外调起辅助作用。祛豆豆不是一天两天事情，是长期的一项任务。

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首先一定要选择纯天然植物成分的祛豆豆产品（比如一些中草药类的温和产品）比如祖传“万草中医”店的这类产品，这样才能保证我们的安全，才能保证皮肤的健康，其次要先了解清楚自己的肌肤以及豆豆情况，根据自身情况选择合适的产品，并且根据自己的身体情况，辅助以药物配合治疗，内外一起调理，平时养成良好的作息 饮食习惯，慢慢就能根治，摆脱豆豆烦恼了！