夏季是比拟炎日的，该怎样防备上火呢，实在，在日常生活中，能有一款降火汤就好了，如许就再也不怕了，究竟有么有呢，上面就随小编一同来看看这4款降火汤吧，期望能协助到你哦！！

百合莲子粥

资料

莲子，百合，大米，大枣，枸杞，冰糖依据团体口胃过量。

做法

1.莲子去芯，净水洗净。

2.百合去蒂，洗净。

3.将锅中放过量净水，参加莲子武火煮至水沸。

4.将大米放入至水沸，将火量调小，大枣与百合放入同煮，直至米花散开，放入枸杞，再闷十分钟摆布便可。

百合能润肺止咳、养阴消热、清心安神，能无效医治夏季的热毒。而莲子能无效补益止泻，益肾涩精，养心安神，能清热解毒，强效去火。百合莲子粥是夏季最好吃的粥品，还能滋阴润燥，清心安神哦!

菠菜猪肝汤

资料

菠菜，猪肝，姜片，猪油少量，盐。

做法

1、将猪肝洗净滤去血水后切片。

2、切片后将猪肝用少量白醋腌制后用净水冲刷洁净。

3、猪肝放入碗里，用沸水倒入后再将水倒出，云云重复几回。(此时猪肝根本曾经烫熟，并已洗去血水与表面的一层混浊物.烫制时要快，如许煮出来的猪肝也十分嫩。)

4、锅内放入猪油，姜片，炒出香味后参加水(高汤更好)。水烧开后放入菠菜，参加盐，猪肝，拌匀煮1分钟便可。

猪肝自身具有补肝养血、明目标感化，还能无效去除肺火，清热解毒。而且猪肝外面含有十分丰厚的蛋白质和动物性铁质，能够增进人体推陈出新，无效美容养颜哦。

绿豆汤

资料

绿豆、冰糖。

做法

1.先把绿豆淘洗洁净，沥干水份;

2.砂锅放净水烧开，然后放入绿豆，水量该当略多于绿豆(淹没绿豆约半寸)为好;

3.用大火烧煮，煮至汤水将收干时，增加滚开水，并把砂锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟;

4.绿豆就着花酥烂，加糖即成绿豆汤。

绿豆清冷解毒，关于热性体质和易得疮毒体质最好了。绿豆性寒，能无效清算体内热火。可是身材性凉的人最好少食用绿豆，不然也很容易毁伤体质，让身材免疫力低落。

冰糖梨水

资料

雪花梨1个约600克、银耳(干)10克、冰糖50克、枸杞5克。

做法

1、将干银耳提早用水泡发，去蒂撕成小块。

2、雪花梨洗净，去核切成大块，不必去皮，皮很有营养的;

3、将雪花梨块、冰糖、枸杞、泡发好的银耳放入锅内;

4、参加2L摆布的水，烧开;

5、转小火炖40分钟摆布便可，次要喝水。

梨性味甘酸，能生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、润肺止咳，对肺部的火十分无效。而且冰糖和白沙糖不一样，性凉，也能无效降火。冰糖雪梨最好选用雪花梨，能清心润肺，方便，润燥清风，去火成效会更好。