想成为永葆青春的冻龄女神吗?那这些抗老护肤的小窍门一定要牢记

  来源:冻龄女神集团   编辑: liao   发布时间:2017年07月01日 23:16

衰老是女人的天敌。从20岁开始,肌肤的修复机制就会开始慢慢减慢。很多人认为变老是自然规律,只能听天由命,但其实,不仅是女明星,很多现实生活中的普通女性,在步入中老年后,皮肤依然弹嫩紧实,浑身散发着优雅与知性的魅力,在她们身上仿佛看不到时光的痕迹。

但想要优雅的老去,显然并不是一件容易的事。如果不从年轻时就培养一个良好的护肤习惯,肌肤的状态一但开始衰退,就会很难再回到最佳状态。

要成为永葆青春的冻龄女神,那么保养就要趁早。为此,小编特意整理了一些抗老保养的小窍门,大家一起来展开与时间的抗争吧!

每天要吃早餐

早餐在饮食计划中起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。早餐中最好包括谷类食物、水果、奶制品等,它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻。

加强保湿补水

身体缺水时,新陈代谢的水平会比原先降低2%。30岁以后,女性肌肤的储水能力和自我修复能力下降,肌肤水分流失严重,容易形成干纹,肌肤需要有水的滋润才能保持弹性柔嫩,所以补水是女性抗衰老最重要的一关,因此建议大家每周做1-2次深层保湿护理。

开始使用眼霜

眼周的肌肤是最脆弱的皮肤,所以眼睛是肌肤最容易衰老的部位,因此女人抗衰老一定要保养好眼睛。使用眼部精华和眼霜的习惯愈早开始愈好,每天为眼部肌肤保湿,可以保护肌肤的弹性,延缓皱纹的形成。

不防晒不出门

长期的紫外线照射会使肌肤色素沉着,让皮肤产生大量的自由基,加速肌肤氧化速度,造成肌肤老化。做好防晒可以为肌肤抵挡紫外线的侵害,防晒用品中,一般SPF 30 的防晒霜已经足够用于日常活动了。

补充胶原蛋白

女人肌肤之所以衰老,在于肌肤内胶原蛋白的流逝。因此需要补充胶原蛋白。胶原蛋白主要可以从饮食方面摄入,例如肉皮、蹄髈当中就含有丰富的胶原蛋白,日常生活中要适当平衡荤素摄入,不能只吃素食。

全面抗击氧化

抗氧化是近几年来美肤界的热门话题。为什么需要抗氧化?因为紫外线在渗入皮肤后,会产生有害的自由基,这些自由基会破坏皮肤弹性纤维,刺激黑色素细胞增加分泌,从而导致皮肤干燥松弛,加速衰老。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生。

同时,烟、酒、偏食等不良的生活习惯也会令肌肤氧化,令肌肤出现暗哑和缺水的情况,所以日常中更要注意养成良好的生活习惯。多吃一些抗氧化的东西,如有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素等。

除了以上这些抗衰老小窍门,日常的基础护肤也是必须的。想要成为冻龄女神,不要忘记和女神范冰冰一样常敷面膜哦。

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12-18 15:12   BY liao
关键字: 东西 苏醒 范冰冰
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