破解你的社会“恐慌”症，这招很管用

都说我们90后的人压力小，可是无论哪一代的年轻人都不容易。离开了无忧无虑的校园生活，各种压力随之扑面而来，上学的时候对社会报以美好的幻想，可等到了踏入社会才知现实的残酷和四周的压力。

年轻有恐慌是很正常的。

初入社会的你，要面临选择什么样的工作？在哪里上班？过几年后你又要面临在哪里买房？买不买得起房？和谁结婚？婚后能不能养好孩子？

这些问题没有一个是简单的，实在是令人头疼，令人焦虑，有这些问题，恐慌是正常的，毕竟这是一个个巨大的复杂的挑战。你要知道，当我们面对挑战时，身体会有两个反应，一个是战斗，一个是逃跑。当挑战在我们承受范围内，我们能看到希望时，就会选择战斗。可是一旦挑战超出我们预期，对手太强大，我们看不到赢的希望，自然而然会去逃跑。相对于直面战斗，逃跑总是损失少的。

都说30岁是而立之年，从你毕业到30岁这不到十年的时间里，压力是巨大的，同时这段时间也是你的黄金时间，你更应好好珍惜的同时不再逃避而去选择直面战斗。在这段时间内，你做的优秀，以后的日子会越来越好，享受复利倍增的生活。如果选择了逃避同时处理不好，那以后你会更加辛苦，更加焦虑，当然了，你可以选择放弃，过你认为的平淡生活。

破解恐慌，当然你可以选择放弃，这个选择权在你。要想直面战斗，不要逃避是关键，细分你的目标是核心。

人的欲望是巨大的，同时人的焦虑忧愁多数是来自于能力满足不了欲望。遇到困难，普通人会选择放弃，高手则会把这些困难一步一步细分，化繁为简。

无论是工作，买房，结婚，养娃，这些看起来是一个巨大的挑战，他压的让人喘不过气来，但同时他又是由一个个小部分组成的。你可以把这些小的部分拆开给自己订一个个小目标。比如我要在A市工作，我要培养我的能力，我要加薪，我要换更好的工作。慢慢的你就会发现这些对你来说巨大的挑战离你越来越近，你的信心也越来越足。终于你挣够了首付，买了第一套房子，有了心爱的人，一起踏入婚姻的殿堂。这些事情其实离你并不远，一切都会越来越好的，慢慢熬。

你想减肥，不必一上来就去练那些难度高的动作，你可以先对自己说：我先跑个1000米。接着第二天我再加个500米，以此类推。你会发现减肥其实并没有你想的那么难。

其实每个巨大的挑战都可以拆开成极细的部分，一步一步来，不要急，每天给自己订一个目标，等到晚上躺在床上对自己说：今天我完成了任务，我没逃避，我赢了。

加油吧，你们的潜力无穷，小老虎们！