完美产品:C位上线的春季运动补水指南,请查收

发布时间 2019年04月18日 13:52    编辑:时尚小编    来源:网络 时尚中国网 » 新闻 » 品牌头条
      春季应该是怎么样的?早晨的鸟叫,公园的花香,美味的烧烤,三五好友在谈笑,还有微风、wifi、水果、春游……,春季也是不可错过的运动健身的最佳时期!为了美美的身材、健康的体魄,漫长的冬季之后,也要挥汗如雨地动起来!但是,先别着急,运动之前,完美产品为您推荐这份C位上线的春季运动补水指南,了解一下:

运动前:

提前2小时补水,给肾脏代谢充足的时间,保证有足够时间使多余的水分从体内排出。

运动中:

应少量多次,每运动20分钟就补水一次。

运动后:

尽快补充水分,使得身体逐渐得到水分的补充,以保持水分的平衡。注意忌冷饮,以免造成胃部不适。

那么,问题来了:既然运动前中后都应该注意补水,什么样的饮品,才适合在运动中饮用呢?

饮水,关键在于“四不要”

不要酒精:

含酒精饮品会刺激肾脏功能,加快体内水分的流失,在运动后不能马上饮用。

不要咖啡因:

咖啡因具有轻微的利尿功能,让身体加速缺水。

不要纯净水:

在运动过程中会排出大量汗液,已经相当量的电解质通过汗液排出。再饮用纯净水使人体内的电解质快速代谢,反而导致身体脱水。

所以在运动后想要恢复身体状态,就要注意补充钾、钠、钙、镁等微量元素。

不要盲目饮用运动型饮料:

如果运动量不大,且运动的时间少于1小时,这时不建议饮用运动型饮料;如果运动量比较大,大量出汗,这时饮用运动型饮料才可以充分发挥其作用。

运动型饮料不能代替白开水哦!

其实在运动量很小或运动时间较短的情况下,含有矿物质的水就足够补充机体所需。

那么,在没必要喝运动型饮料时,如何能简单喝到有矿物质、干净健康的水呢?

完美产品金伟连牌WP-102型净水机,在滤除对人体有害的污染杂质同时,充分保留水中的矿物质元素!更好地补充人体微量元素,让热爱生活、热爱运动的您饮水更健康!

完美产品提醒各位小伙伴,适量运动有益健康,但我们还是应该避免太剧烈运动,做好安全措施,合理摄入食物营养。

免责声明:凡本网注明“来源:XXX(非时尚中国网)”的文章及图片,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 如因作品内容、图片版权和其它问题请邮件联系,我们会及时处理:[email protected]
猜您喜欢
热点MOST POPULAR
  • Galliano Landor 2019 全新秋冬系列正式上架
    Galliano Landor 2019 全新秋冬系列正式上架
    Galliano Landor 官方释出的2019 FALL/WINTER LOOKBOOK全集,展示了本季秋冬系列单品相对简单的穿搭公式。官方INSTAGRAM 亦展..
  • “海尔智家”旗下Candy 2019 IFA展智慧家庭
    “海尔智家”旗下Candy 2019 IFA展智慧家庭
    2019年被称为5G元年,而5G技术的应用也让智能家居不再是基于智慧单品的孤岛式体验,转而向基于智慧场景的主动服务式体验快速发..
  • Petit Bateau 小帆船XJean Jullien胶囊系列中国首发
    Petit Bateau 小帆船XJean Jullien胶囊系列中国首发
      2019年9月5日,已有157岁“高龄”的新闸路迎来了一位“老朋友”,同样诞生于19世纪末,同样的优雅气质,同样的历史悠久却..
  • 巩俐佩戴Boucheron宝诗龙珠宝作品亮相第76届威尼斯国际电影节
    巩俐佩戴Boucheron宝诗龙珠宝作品亮相第76届威尼斯国际电影节
    【9月4日,威尼斯】随着第76届威尼斯国际电影节的盛大开幕,中国知名女演员,国际著名影星巩俐凭借新片《兰心大剧院》,成为首..
  • 知名美国服饰品牌Old Navy首次进军中国西部市场
    知名美国服饰品牌Old Navy首次进军中国西部市场
    知名美国服饰品牌Old Navy今天在重庆首开新店,这是该品牌首次进入中国西部市场。  新开的商店位于重庆市渝中区朝天门来福士..
  • 史上设施最奢侈的科技美肤店在国贸商城开业了!
    史上设施最奢侈的科技美肤店在国贸商城开业了!
    科技美肤是现在最流行的护肤方式。它有别于传统护肤美容,可以针对局部问题肌肤进行改善,借助科学的医疗方式或非医疗方式来达..
  • 智能家居行业传奇,风云20载的行业独角兽
    智能家居行业传奇,风云20载的行业独角兽
    攀登,是一种砥砺前行的无尚意志。2019国家年度大片献礼《攀登者》记述1975年中国登山队征服珠峰的真实历史事件,籍着极限登顶..
  • 波司登进入官方日程,成为首个登陆米兰时装周的中国羽绒服品牌
    波司登进入官方日程,成为首个登陆米兰时装周的中国羽绒服品牌
    中国羽绒服品牌波司登今日正式宣布登陆米兰时装周,将于北京时间9月19日21点正式开启大秀。作为四大国际时装周之一,米兰时装..