用奥克斯破壁机做的排毒果汁,真的能减肥?

发布时间 2018年06月14日 09:50    编辑:时尚小编    来源:网络 时尚中国网 » 新闻 » 品牌头条

眼看着夏天来了,漂亮衣服还穿不下...

看着刚下单的小码、吊带、长裙!减肥的欲望一下子又被燃起来了!可是啊,管住腿,迈开腿的道理谁都懂,就是实行起来难度有那么一点大?!

 

 

对于很多管不住嘴,又懒得运动的人来说,没有继续发胖就已经是在减肥了

所以在面对各种言之凿凿的花式减肥饮食方案时,谁又能不动心呢?

 

 

「轻断食减肥法」就是这样一种风靡健身圈的减肥方案。据说这种减肥法让你躺着也能瘦,不反弹之余还健康。

 

 

「那轻断食是什么呢?」

轻断食,就是限制进食含热量的饮料和食物,重点在于「轻」,不需要天天饿肚子,也不需要完全不吃不喝。

其中最流行的就是一周果蔬汁减肥法,七天里不吃饭,只在特定时间段喝在特制果蔬汁维持日常营养,据说一周能瘦十斤。

 

 

「轻断食真的能减肥吗?」

一般来说,严格控制食物的热量,无论是轻断食还是普通的减肥方法都能达到减重的效果,重点在于坚持

但是啊,设想一下,“饿”的滋味相信你也感受过。断食日饿肚子后,食欲会噌噌噌地!忍不住一大口披萨、一大份肉排,一大杯可乐,最后就是热量摄入过量,四舍五入=白费心机!

 

 

所以其实啊,轻断食也不是那么神乎,还有可能因为短暂的节食导致碳水化合物供应不足,带来强烈的饥饿感、精神不振,甚至会营养不良、头晕头痛、烦躁焦虑...

其实,与其追捧各种减肥概念,不如回归到最简单也是最健康的减肥法:均衡饮食+坚持运动,毕竟减肥就是三分运动,七分靠吃。

 

 

另外,给大家分享一句话:“减肥健身是为了自己更健康,生活的更好,更快乐,如果因为减肥而让我戒掉我所有喜欢吃的东西,每天都吃的不快乐,那我觉得减肥健身的意义也失去了,一定要你真正喜欢的事才是快乐的,这才是生活的意义。”

敲黑板,划重点!

美没有唯一的标准,而减肥是为了健康!

如果真的想要喝果蔬汁的话,真的不要再去某宝或者超市里买那些宣传自己多么低卡、无糖的果蔬汁了,因为你并不知道,为了口感和味道不知道加了多少的糖或其他成分。

小奥今天就给大家分享几款健康的果蔬汁,希望大家都能健康地变好看~

| 1号果蔬汁:紫薯红枣汁 |

食材配比:150ml水、红枣去核50g、紫薯去皮20g、薏米100g、蜂蜜10g

 

 

制作步骤:

1.红枣去核,紫薯切块,薏仁洗净后备用。2.放入奥克斯破壁机中选择【玉米汁/豆浆】键。3.有关紫薯要不要加热的问题,像这款奥克斯的破壁机就自带加热功能,所以无需另外加热紫薯,如果没有这一项功能就要提前将紫薯加热一下哦。

| 2号果蔬汁 花生杏仁汁 |

食材配比:150ml水、熟花生20g、黑芝麻10g、杏仁10g、蜂蜜10g

 

 

制作步骤:1.花生去皮,杏仁、芝麻洗净。

2.放入奥克斯破壁机中,选择【玉米汁/豆浆】键

| 3号果蔬汁,菠萝柑橘汁 |

食材配比:50ml水、菠萝120g、橙子半个、苹果半个、柠檬半个

 

 

制作步骤:

1.水果洗净、切块。

2.将水果放入破壁机中,挤半个柠檬汁,选择【果汁】键。

| 4号果蔬汁:圣女果胡萝卜汁 |

食材配比:圣女果4颗、橙子50g、胡萝卜20g、苹果半个、蜂蜜10g

 

 

制作步骤:

1.水果洗净、切块。

2.将水果放入破壁机中,选择【果汁】键。喜欢吃圣女果的,也可以加一些~

 

 

小贴士:

1.水果、蜂蜜可以按个人喜欢添加或减少

2.果蔬汁建议放少量水,口感更好~

3.像紫薯、薏仁、芝麻一类的食材要加热再食用哦!

我们在日常生活中吸纳太多毒素了,而排毒果汁就像是给我们身体的代谢系统一个喘息的机会,就像重启电脑、清空内存一样~ 但是切记切记不能单纯将果蔬汁作为主食、正餐!减肥都是为了健康,正常的膳食需求还是要保证的,要健康地变好看~

如果要问,推荐哪一款破壁机?

我会推荐奥克斯吧,操作简单且方便,看了看这次的618大促,天猫好像还有很大的折扣力度!可以去天猫搜索一下关键词【奥克斯PB980】~

免责声明:凡本网注明“来源:XXX(非时尚中国网)”的文章及图片,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 如因作品内容、图片版权和其它问题请邮件联系,我们会及时处理:[email protected]
猜您喜欢
热点MOST POPULAR
  • BOSS Curated:2019秋冬 独特个性的释放
    BOSS Curated:2019秋冬 独特个性的释放
    本季,BOSS以策展人的视角迎接最新高级成衣系列面世。纽约,一座创意无限的城市,率先呈献这一融汇艺术、设计和建筑魅力的新现..
  • 秦岚出席Tory Burch(汤丽柏琦) 秀场
    秦岚出席Tory Burch(汤丽柏琦) 秀场
    ▲秦岚超浪漫穿搭,引起超过11万网友转发分享!(图/品牌提供、翻摄自秦岚微博)2019秋冬纽约时装周如火如荼展开,因演出《延..
  • 赫基集团再扩国际时尚业务版图 控股荷兰殿堂级牛仔品牌Denham
    赫基集团再扩国际时尚业务版图 控股荷兰殿堂级牛仔品牌Denham
    赫基(中国)集团股份有限公司(以下简称赫基集团或赫基)于2019年1月17日正式签署股权购买协议,拟控股收购高端牛仔品牌集团D..
  • 亨利慕时勇创者 (Endeavour) 系列概念版腕表 湖水蓝表盘气势袭人
    亨利慕时勇创者 (Endeavour) 系列概念版腕表 湖水蓝表盘气势袭人
    宛若热带水域一般湛蓝澄净的湖水蓝 (Blue Lagoon) 第一次呈现于勇创者 (Endeavour) 系列概念版腕表不设品牌标识和时标的表盘。..
  • 互联网“初体验”,李宁带你揭开PROJECT LX 0991的秘密
    互联网“初体验”,李宁带你揭开PROJECT LX 0991的秘密
    2019年1月18日,上海。在继去年十月份于北京三里屯NING SPACE亮相反响热烈的LI-NING xXLARGE的联名之后,李宁与XLARGE再续前猿..
  • 西安国际社区时尚小镇携手米兰时装周缔造年度盛事
    西安国际社区时尚小镇携手米兰时装周缔造年度盛事
    2019西安年最中国活动热度正盛,2月初抖音发布的大数据显示,春节期间西安的打卡量位于全国第二,这座时尚网红城市可谓实至名..
  • 上海国际眼镜展倒数第二天,这个展位388万的眼镜火了
    上海国际眼镜展倒数第二天,这个展位388万的眼镜火了
      2月22日,在上海市国际眼镜展览会2E-14展位上,RAIDEL品牌珠宝眼镜款式从数万元到百万一副的眼镜在陈列柜中享受着总统级别..
  • “渗透墨水换普通墨水”赛孔雀推动福建印花厂“转型升级”
    “渗透墨水换普通墨水”赛孔雀推动福建印花厂“转型升级”
    2019年2月22日,一场数码印花行业盛会,替代直喷、水印行业技术革命,开创数码印花渗透墨水新时代赛孔雀集团福建省渗透墨水新..