24小时随时瘦小腿的秘密

翊萱笑说，她每天都会按摩自己的小腿，并且做抬腿舒压，「每天睡前（抬腿）垂直90度、屁股贴墙，最好还能『绑小腿』固定，两腿併拢，五分钟脚就麻了！」

不过，微整型专家廖苑利表示，除了「古人」，还有开刀时的外科医生长时间站着需要绑膝盖，最好不要绑膝盖，否则小腿反而会肿起来，想要瘦小腿，只要把腿举起来就够了。现代医学发达，也可以打肉毒桿菌瘦小腿，久站的人容易静脉曲张就穿弹性裤袜，由下往上压力渐增，也可以瘦小腿。

名模吕欣晏透露，她瘦小腿的方法就是把两腿伸直，由小腿往大腿仔细按摩，最好能用「刮」的，「我都一边看电视、一边按摩」。

部落客薇薇则是用「扭毛巾」的手法，以大拇指在腿肚的位置，左右手反方向按摩，或者利用刮莎的方式，用力刮三阴叉、足三浬的穴道。薇薇强调，洗完澡五到十分钟用「扭毛巾」方法按摩腿部，效果最好。

不过，薇薇也嚐试过穿袜减压瘦小腿的方法，「我一天站13小时穿袜子」，没想到整条腿长满了疹子，小腿严重过敏，简直就像香港脚一样，专家廖苑利指醒她，不同的工作就要穿不同机能性的袜子，丹数只是参考，主要是看它的服贴度，正确的穿法是「抬高70度再穿袜子，让血液回流，不要垂直穿」，否则腿上有肉，会挤成像香肠肉一般。

薇薇追问她，「是不是愈紧愈好」？

廖苑利回答「是！」但是如果太紧穿得不舒服又脱掉，就没救了，既然要穿一整天，就不要穿太紧。

吕欣晏当场就穿了一双瘦腿袜秀出纤长美腿，羡煞了在场的女明星，吕欣晏表示，她觉得小腿的那一段最紧，廖苑利表示，那是因为小腿的血液最多，容易积水，「穿袜时，脚要抬高，腿肉往上拨」，主持人袁艾菲笑说，如果像她一样傻傻地把袜子堆在脚踝上，就要「截肢」啰~