遵循人体生物钟，把握最佳美容时间

有很多爱美的女生，都有自己的一套护肤方式，对于在护肤品的选择上，也有作为自己平时保养的特定品牌。但是，值得让我们注意的是，用了所谓的“神仙水”、“护肤神器“你就真的可以拥有完美的肌肤吗?

那么问题来了，该如何才能从内而外的让肌肤充分得到养护?

从养生学的角度来讲，人体是有其固定的生物钟，只要掌握了我们人体生物钟的运作规律，根据自己的肤质状况来进行护理，便可轻松拥有一个好气色!

5 ： 00-7 ： 00 肌肤生物钟特征：面部有油光 缺少水分

肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水分容易聚集在细胞内，无法代谢掉;皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。

对策一：清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。

对策二：早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收掉过多水分。此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。

12 ： 00- 15 ： 00 　肌肤生物钟特征：肌肤压力最大，抵抗力弱

血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱，此时皮肤的需氧量提高。

对策一：皮肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，可以在防护的同时抗肌肤氧化。

对策二：此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5 秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。

18 :00~20:00 肌肤生物钟特征：吸收力最强

由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量上升，正是护肤品吸收效果最好的时候，紧闭了一天的毛孔在此时会渐渐放松张开，肌肤的吸收能力因此大大加强，但同样容易出现毛孔粗大、黑头、粉刺等现象，痘痘也会在此时冒出来。

对策一： 清洁肌肤很重要!众所周知，彩妆长时间依附在肌肤表面会阻塞毛孔，导致毛孔粗大，容易出现粉刺、黑头，甚至是引发痘痘，并且彩妆中所含的化学成分也会对肌肤造成伤害，还有可能成为肌肤过敏的源头;除了彩妆之外，空气中的污染、灰尘等也会附着在肌肤，让肌肤背负着沉重的负担，无法自由呼吸，更不要说吸收营养了。所以，挑选温和的卸妆产品，之后用清洁力较强的洗面奶清洗。

对策二：基础护理后，可以选用适合自己的面膜，给自己的肌肤补充营养。比如17plus蜗牛面膜，可能许多人都没有听过这款面膜，因为这是一款新出的面膜，里面含有纯正的蜗牛酶和蜗牛蛋白酶，对缓解皮肤炎症、改善毛孔粗大等问题有着很好的效果哦!

看完以上的分析，相信电脑前的你一定在看时间了吧!对，无论你是几点，都赶紧给自己的皮肤放松一下吧!只有遵循生物钟，才可以护肤效果加倍哦!