夏季 矿泉水越喝越渴咋回事

几天前，我陪朋友去爬长城。在大汗淋漓之后，朋友开始不断地买饮料，貌似总是喝不够，然后就萌发了一个问题：这饮料，为什么会越喝越渴呢？我总结了一下，大概是几点原因：

高温出汗之后，人体内水分大量流失，喝饮料之后虽然补充了一定的水分，但是一般甜饮料的离子浓度远大于人血液的平均离子浓度，如此就会导致人体平均离子浓度变高，这样人就会觉得更渴。

而短时间摄入过多糖分会对神经中枢产生强烈刺激，这样也会感到口渴。喝完甜饮料之后，嘴里黏黏的感觉会让人觉得不舒服，就总是下意识用饮料冲，越冲越黏，反复不断。

那为什么矿泉水有时也会越喝越渴呢？这是因为夏天大量出汗，排出体外的不只是水，还有大量的盐分。体内含盐量减少，身体渗透压就会失去平衡，所以这个时候喝进的水不仅没有办法在细胞内储存，而且很容易随汗排出体外，排出的汗则又带出盐分，所以就会形成越喝越渴的恶性循环。所以，大量出汗的时候，除了补水还应该补充一定量的盐。