长见识！蜂蜜的功效原来有这么多！

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蜂蜜有很好的滋补作用，润肺止咳还有治疗便秘、补充身体营养物质等效果都很好。每天早晚喝一杯蜂蜜水，不仅具有很好的养生作用，同时还能养颜瘦身，对很多疾病有较好的预防作用。

蜂蜜中含有丰富果糖以及葡萄糖，这两种物质在进入我们身体之后不需要经过消化就能够直接利用吸收，快速补充身体能量，提高身体素质。除此之外，女人喝蜂蜜水还有以下意想不到的好处呢~

要想皮肤好，蜂蜜少不了

女人喝蜂蜜水好处很多，很关键的一个作用就是养颜美容，对女性皮肤有很好的滋补作用，所以很多女性朋友都坚持内服外用蜂蜜来达到美颜的目的。

女人应该根据不同的身体需求来选择最适合自己的蜂蜜水，同时坚持每天早晨起来空腹喝一杯，这样不仅能够帮助肠胃蠕动保护胃肠道，同时还能够排除身体多余的毒素以及废弃物，起到很好的美容作用。

想要毒素少，蜂蜜通便好

蜂蜜有润肠通便的效果，蜂蜜进入人体胃肠后能够激活体内益生菌，继而促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。

对于孕妇，由于怀孕后孕激素水平增高，使胃肠蠕动减慢，再加上增大的子宫对肠管的挤压，很容易发生便秘。这时可以喝些蜂蜜水可以缓解便秘症状，但是应控制服用量。

孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，可以有效的预防便秘，还可改善睡眠质量。

要想精神足，蜂蜜断不了

我们都知道糖类可以快速为身体提供能量，还对精神调节有积极的效果。适量的摄食蜂蜜，对紧张、易怒疲劳的状态有缓解作用。经期的女性喝一些红糖水会缓解经期的部分不适，同理，例假期女性喝一点温热的蜂蜜水，也能减轻经期的不适症状。

蜂蜜还有安神益智和促进睡眠的效果，对于神经衰弱导致的失眠，睡前喝一点蜂蜜水，也能够改善睡眠情况。

想要身材好，蜂蜜搭配好

蜂蜜虽含脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况。

此外，蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢;蜂蜜是一种优秀的解毒食品，喝蜂蜜水后可以推动体内毒素和废物的排出，还能杀菌，有助于女性朋友减肥来用。