用手年轻肌肤很简单，你必须知道的小知识！

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对照看看你自己的肌肤，有如下现象?

粗糙：肌肤新陈代谢减缓，死皮堆积增厚，皮肤摸起来粗粗的

干燥，缺水：肌肤保湿因子减少，皮脂分泌减少，肌肤锁水能力下降

细纹，皱纹：真皮层的胶原蛋白，弹性纤维受损，断裂，流失

失去弹性：胶原蛋白流失

无光泽：肌肤自我修复能力减弱，皮肤失去活力，无光泽

Q——我从30岁开始认真保养来得及吗?

老化是从25岁开始加速的，一般情况下，皮肤新陈代谢是28天，但是25岁以后，皮肤新陈代谢周期会延长，细胞再生水平降低，肌肤迈入老化阶段。当然这也跟每个人的生活习惯，环节相关，不过预防老化在先，持续的护理是必不可少的。

Q——我平时已经很注重保养了，都是深层补水的产品，可以对抗老化了吧?

前面提到过，肌肤干燥缺水是老化的一个重要现象，但这只是其一。要对抗肌肤老化，除了补水以外，选用含有帮助减缓衰老成分的保养品是非常重要的。通常含有抗氧化，对抗自由基侵害，帮助促进肌肤新生的成分，同事拥有保湿滋润配方的保养品是非常必要的，同事也要注意对于紫外线的防护。多重养护，日夜呵护才能万无一失。

Q——我只是笑起来眼角有些小细纹，不笑时就没有，这应该不算是老化吧?

很多女孩子经常疏忽小细纹的护理，这是造成日后皱纹严重的一个重要原因。不管是大笑还是皱眉，不断重复的表情都会产生皱纹，因缺水产生的小细纹也会产生皱纹。此外，由于眼角，嘴角皮脂分泌比较少，和其他部位相比，更容易变得干燥，失去弹性。佩戴隐形眼镜，长时间使用电脑，压力大，过劳，眼部彩妆等等，也会是加上皮肤老化的原因。

拥有年轻肌肤很简单!

均衡饮食，规律生活——尤其是注意提取富含维生素A,B,E和蛋白质的食物，还有抗氧化效果好的食物，比如绿茶，豆类，西红柿，黑芝麻，坚果类食物对抗老化也有很好的效果。

注意皮肤的干燥问题

外出时一年四季都要使用防晒产品

进行适当角质护理

不要过度使用表情