这仨瓜 美白效果有奇效 你会用么

  来源:厨房之趣   编辑: fashion   发布时间:2017年08月07日 08:00

很多女生都把美白看做人生很重要的事,但是美白的方法实在太多,也有好坏之分。那么,吃什么可以或者美白?如何美白才是健康有用的呢?大家不用着急,小编下面就为大家先容一下美白三瓜的干系知识。

哈密瓜:补血+抗氧化#推荐阅读:红烧肉 回锅肉 锅包肉 粉蒸肉 木须肉 东坡肉 咕噜肉 酱骨架 扣肉 炖肉 蒸肉 烤肉 鱼香肉丝 水煮肉片 京酱肉丝

哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分和2.6%-6.7%的纤维素,和各种维生素、果胶物质、尼克酸、苹果酸和各种人体必须的微量元素。其余,哈密瓜中铁的含量比鸡肉多2至3倍之多,比牛奶高17倍,以是哈密瓜对于女性朋友来说,是很好的补血生果。

哈密瓜肉中维生素的含量比其余生果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作和肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。

其余,哈密瓜籽富含药用、美容、保健、生理活性,具有超强的抗氧能力,是劣等纯天然的美容佳品,可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。

推荐食谱:哈蜜瓜百合瘦肉汤

材料:半个哈密瓜、一两百合、一钱陈皮、一斤瘦肉及适量的食用盐。

做法:

1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块。

2、瘦肉洗净切块,去水备用。

3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用。

4、锅内放入适量清水,加入统统材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。

功效:养胃,润肺止咳,清心安神,养阴益气,陈皮可化痰止咳,驱寒消滞。

冬瓜:滋润皮肤+保健体态

冬瓜属于平凡饮食中的罕有食品,价格很便宜,外面也普通,摆在诸多的蔬菜、生果中,实在不甚起眼,但它的养颜功效却特别突出,真正称得上是“隐身”于厨房中的美容宝贝。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有用地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以或者有助于体形健美。含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿质元素等很高的营养成分。冬瓜籽中含有油酸油酸,具有抑制体内黑色素聚积的活性,是良好的润肤美容成分。

材料:冬瓜、冰糖、红糖。

做法:

1、冬瓜外皮洗干净,保留瓜皮和瓤、籽,切成小丁。

2、加红糖拌匀冬瓜,静置30分钟,冬瓜会腌出水份,以是不需要加水。

3、加入冰糖一起煮,大火煮开。

4、转小火煮2个小时。煮的火不需要大,只要保持有点冒泡的状态就好了。小火慢熬。

5、放凉今后,过滤。用纱布或者滤网把冬瓜渣里的水都拧出来,装瓶。一定要只管即便的榨干,精华都在那外面了。每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶稀释汁,兑白开水稀释。

功效:清热解毒、生津止渴、润肤养颜。

黄瓜:洁肤润肤+美白

黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。黄瓜汁能美容,它有洁肤浸染,可以或者防止皮肤老化。黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%,是生果蔬菜中最高的。炎夏时令,口燥舌干,一根黄瓜即可使人口渴顿解,甘凉满口。它含的纤维素非常丰富、优柔,在促进肠蠕动,通利大便和排汇肠内毒方面有很好的浸染。

做法:

1、黄瓜用牙刷将表皮刷洗干净,用刀背将黄瓜拍扁,也不需要拍的太碎了,将黄瓜从中剖开,再切成小段。

2、将黄瓜放入碗内,放入蚝油1大匙、盐1/4小匙、芝麻香油1/2大匙、砂糖1小匙、陈醋1大匙、蒜蓉辣椒酱1/2大匙用筷子拌匀。拌匀后,盖上保鲜膜移入冰箱冷藏10-20分钟,再食用。

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